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  • [건강한 가족] 숙면 부르는 묘약? 아침 햇살 듬뿍듬뿍 쐬기, 아침밥 꼬박꼬박 먹기

    [건강한 가족] 숙면 부르는 묘약? 아침 햇살 듬뿍듬뿍 쐬기, 아침밥 꼬박꼬박 먹기 유료

    ... 자연광을 보기 어려운 상황이면 집 안 조명을 밝게 하는 것도 도움이 된다. 3 일과 시작은 가족·지인과의 통화 타임키퍼는 타인과 어울리는 사회생활 등을 통해서도 작동한다. 하지만 코로나19의 ... 낮과 밤 구분해 알맞은 활동하기 낮과 밤을 명확히 구분하는 것이 중요하다. 낮 동안에는 생활공간을 밝게 하고 활발하게 움직이는 게 좋다. 정리·정돈과 요리·청소·운동을 하는 것이다. 밤에는 ...
  • [이영희의 나우 인 재팬] '폐 안 끼치는' 일본 고립문화···코로나 블루 직격탄 맞았다

    [이영희의 나우 인 재팬] '폐 안 끼치는' 일본 고립문화···코로나 블루 직격탄 맞았다 유료

    ... 대안으로 공동체의 회복을 강조하는 그는 10년 전 고베(神戶)에 '개풍관(凱風館)'이라는 공간을 열었다. 인근 주민들과 합기도 수련은 물론 공부 모임 등을 함께 하며 상호부조를 실천하는 ... 안전망이 사라졌다는 지적을 해 왔는데. "경제 호황기였던 1980년대부터 약 20년간 '가족은 필요없다' '혼자 모든 것을 해결하는 독립적인 인간' 등의 생각이 일본을 지배해왔다. 이는 ...
  • [건강한 가족] 숙면 부르는 묘약? 아침 햇살 듬뿍듬뿍 쐬기, 아침밥 꼬박꼬박 먹기

    [건강한 가족] 숙면 부르는 묘약? 아침 햇살 듬뿍듬뿍 쐬기, 아침밥 꼬박꼬박 먹기 유료

    ... 자연광을 보기 어려운 상황이면 집 안 조명을 밝게 하는 것도 도움이 된다. 3 일과 시작은 가족·지인과의 통화 타임키퍼는 타인과 어울리는 사회생활 등을 통해서도 작동한다. 하지만 코로나19의 ... 낮과 밤 구분해 알맞은 활동하기 낮과 밤을 명확히 구분하는 것이 중요하다. 낮 동안에는 생활공간을 밝게 하고 활발하게 움직이는 게 좋다. 정리·정돈과 요리·청소·운동을 하는 것이다. 밤에는 ...