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  • [김식의 엔드게임] '사라진 1마일'…그래도 류현진의 2020년은 빛났다

    [김식의 엔드게임] '사라진 1마일'…그래도 류현진의 2020년은 빛났다 유료

    류현진(33·토론토)의 '1마일'이 사라졌다. 2020년 메이저리그(MLB) 정규시즌을 마무리한 결과가 그렇다. 올해 류현진의 심 패스트볼 평균 스피드는 시속 89.8마일(144.5㎞)이었다. 그의 평균 직구 구속이 90마일(144.8㎞)을 넘지 못한 시즌은 2013년 MLB 진출 후 처음이었다. 2014년 평균 147㎞를 기록했고, 지난해에도 평균 146㎞였다. ...
  • [김식의 엔드게임] '사라진 1마일'…그래도 류현진의 2020년은 빛났다

    [김식의 엔드게임] '사라진 1마일'…그래도 류현진의 2020년은 빛났다 유료

    류현진(33·토론토)의 '1마일'이 사라졌다. 2020년 메이저리그(MLB) 정규시즌을 마무리한 결과가 그렇다. 올해 류현진의 심 패스트볼 평균 스피드는 시속 89.8마일(144.5㎞)이었다. 그의 평균 직구 구속이 90마일(144.8㎞)을 넘지 못한 시즌은 2013년 MLB 진출 후 처음이었다. 2014년 평균 147㎞를 기록했고, 지난해에도 평균 146㎞였다. ...
  • [건강한 가족] 식혜 한 모금 후 데친 나물, 조린 생선, 찐 고기 즐기면 칼로리 뚝

    [건강한 가족] 식혜 한 모금 후 데친 나물, 조린 생선, 찐 고기 즐기면 칼로리 뚝 유료

    ... 영양섭취 기준에 따라 남성은 하루에 2000~2600㎉, 여성은 1600~2100㎉ 섭취가 권장되는데, 여기에 맞춰 먹어도 활동량이 없으면 살이 찐다. 음식별 칼로리는 식품안전정보 털 '식품안전나라'에서 확인할 수 있다. 데친 뒤 볶으면 칼로리 낮아져 명절 음식 섭취량을 조절하면서 더 건강하게 섭취해 보면 어떨까. 조리법만 바꿔도 칼로리를 낮출 수 있다. 나물·잡채 ...