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  • [건강한 가족] 행복한 노후 생활? 골고루 먹고 말벗 사귀고 많이 움직이세요

    [건강한 가족] 행복한 노후 생활? 골고루 먹고 말벗 사귀고 많이 움직이세요 유료

    ... 생선·과일·채소류, 저지방 유제품, 살코기 고루 먹기다. 이런 음식에는 노쇠 발생 위험을 줄이는 데 도움되는 단백질과 다양한 비타민(B6·B9·D)이 들어 있다. 둘째, 충분하게 먹기다. 저체중(체질량 지수 18.5㎏/㎡ 미만)이면 노쇠 발생 위험이 1.7배 증가하므로 노년기엔 무조건적인 소식은 위험할 수 있다. 다만 고도 비만(체질량 지수 30㎏/㎡ 이상)인 사람은 노쇠 발생 위험이 ...
  • [건강한 가족] 행복한 노후 생활? 골고루 먹고 말벗 사귀고 많이 움직이세요

    [건강한 가족] 행복한 노후 생활? 골고루 먹고 말벗 사귀고 많이 움직이세요 유료

    ... 생선·과일·채소류, 저지방 유제품, 살코기 고루 먹기다. 이런 음식에는 노쇠 발생 위험을 줄이는 데 도움되는 단백질과 다양한 비타민(B6·B9·D)이 들어 있다. 둘째, 충분하게 먹기다. 저체중(체질량 지수 18.5㎏/㎡ 미만)이면 노쇠 발생 위험이 1.7배 증가하므로 노년기엔 무조건적인 소식은 위험할 수 있다. 다만 고도 비만(체질량 지수 30㎏/㎡ 이상)인 사람은 노쇠 발생 위험이 ...
  • [건강한 가족] 행복한 노후 생활? 골고루 먹고 말벗 사귀고 많이 움직이세요

    [건강한 가족] 행복한 노후 생활? 골고루 먹고 말벗 사귀고 많이 움직이세요 유료

    ... 생선·과일·채소류, 저지방 유제품, 살코기 고루 먹기다. 이런 음식에는 노쇠 발생 위험을 줄이는 데 도움되는 단백질과 다양한 비타민(B6·B9·D)이 들어 있다. 둘째, 충분하게 먹기다. 저체중(체질량 지수 18.5㎏/㎡ 미만)이면 노쇠 발생 위험이 1.7배 증가하므로 노년기엔 무조건적인 소식은 위험할 수 있다. 다만 고도 비만(체질량 지수 30㎏/㎡ 이상)인 사람은 노쇠 발생 위험이 ...