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어깨 근육

통합 검색 결과

뉴스

  • '산후풍 예방부터 산후다이어트까지' 산후조리 한의 요법은?

    '산후풍 예방부터 산후다이어트까지' 산후조리 한의 요법은?

    ... 원장&이송은 원장(왼쪽 사진)과 대구현풍점 자연마디한의원 임종호 원장 출산 후 벌어진 골반과 근육, 신경들은 곧 제자리를 찾기 시작한다. 이때 산모는 충분하게 컨디션을 회복하기 위해 노력해야 ... 저하, 무릎이 시리는 증상, 관절염 등이 대표적이다. 으슬으슬 몸이 떨리거나 팔다리가 저리고, 어깨 뒷목이 아프며, 무기력증, 불안감, 식욕 저하 등 증상을 동반할 수 있다. 임종호 원장은 ...
  • "과도한 어깨 사용, 회전근개파열 주의"

    "과도한 어깨 사용, 회전근개파열 주의"

    회전근개파열은 과도한 팔과 어깨의 사용으로 회전근개가 찢어지거나 파열돼 어깨통증이 발생하는 질환이다. 회전근개는 어깨 속 깊숙이 위치한 4개의 힘줄로, 팔의 회전 운동뿐만 아니라 어깨 ... 관절운동범위의 제한이 있는 경우에는 수동적 운동을 통하여 관절운동법위를 확보하고 그 뒤 회전근개 및 어깨 주의 근육의 근력을 증가시키는 방향으로 치료가 진행된다. 비수술적 치료를 3~6개월간 꾸준히 ...
  • "산재치료, 증상과 체질에 따라 한방요법 달라"

    "산재치료, 증상과 체질에 따라 한방요법 달라"

    한 가지 직업에 오래 종사하면 '직업병' 하나씩 가지고 있기 마련이다. 손목터널증후군, 어깨 결림, 거북목과 하지정맥류 등. 한의원을 빈번하게 찾는 이들은 일정한 통증이 반복적으로 찾아와 ... 적합한 처방을 받을 수 있으며 심신 안정, 쾌유를 위해 복합적인 치료가 가능하다. 타박상이나 근육, 인대, 힘줄 손상, 화상과 동상 등 피부 손상, 업무 과다와 스트레스로 인한 불면증과 피로증 ...
  • "현대인 대표 질병 거북목 일자목 치료는?"

    "현대인 대표 질병 거북목 일자목 치료는?"

    ... 방치하게 되면 목 디스크가 발생할 수 있다. 목 디스크는 심한 통증을 야기하고 심할 경우 어깨와 손 저림의 증상까지 나타나 수술에 이르므로 충분한 휴식과 바른 자세 유지 또는 조기 진료와 ... 통증을 유발하는 특징이 있다. 거북목이나 일자목인 대다수 사람들은 두통, 목 어깨 통증, 어깨결림, 소화불량, 피로 등의 증상을 경험한다. 통증이 생기면 신경염증과 혈관 눌림, 근육 긴장을 ...

조인스

| 지면서비스
  • 도우미에서 주인공 된 정재원 “기분이 완전 달라요”

    도우미에서 주인공 된 정재원 “기분이 완전 달라요” 유료

    ... 트레이닝을 매일 1~2시간씩 했다. 평창올림픽 당시 그는 키 1m75㎝, 체중 60㎏이었다. 2년 만에 만난 정재원은 키가 크고 어깨는 떡 벌어져 있었다. 그는 “매스스타트는 쇼트트랙처럼 몸이 부딪히는 경우가 있다. 몸이 커야 유리하다. 근육량을 많이 늘려서 지금은 키 1m79㎝, 체중 63㎏ 정도”라고 했다. 경기를 앞두고 정재원은 탄수화물을 집중적으로 섭취해 체중을 ...
  • 도우미에서 주인공 된 정재원 “기분이 완전 달라요”

    도우미에서 주인공 된 정재원 “기분이 완전 달라요” 유료

    ... 트레이닝을 매일 1~2시간씩 했다. 평창올림픽 당시 그는 키 1m75㎝, 체중 60㎏이었다. 2년 만에 만난 정재원은 키가 크고 어깨는 떡 벌어져 있었다. 그는 “매스스타트는 쇼트트랙처럼 몸이 부딪히는 경우가 있다. 몸이 커야 유리하다. 근육량을 많이 늘려서 지금은 키 1m79㎝, 체중 63㎏ 정도”라고 했다. 경기를 앞두고 정재원은 탄수화물을 집중적으로 섭취해 체중을 ...
  • [Hello, 헬스] 집에서도 면역력 올리자…초간단 운동 3가지

    [Hello, 헬스] 집에서도 면역력 올리자…초간단 운동 3가지 유료

    ... 돌리기 운동이다. 골반 너비로 서서 아랫배에 힘을 가볍게 주고, 팔꿈치를 앞으로 쭉 뻗어 귀 옆까지 수직으로 올린다. 팔꿈치를 뒤로 천천히 넘겨서 돌린다. 양 관리사는 “굳어있는 어깨와 척추의 자세를 바르게 만들어주는 효과가 있으며 뭉친 근육을 풀어주고, 혈액순환 기능에 도움이 된다”고 말했다. 권오용 기자 kwon.ohyong@joongang.co.kr