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시간 수면

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조인스

| 지면서비스
  • 삼목터널 지나니 관음도가 바로 눈앞…천부항선 바닷속 구경

    삼목터널 지나니 관음도가 바로 눈앞…천부항선 바닷속 구경 유료

    ... 여행이 보다 빠르고 쉬워졌다. 이제 렌터카로 마음 내키는 대로 섬을 누빈다. 저동항에서 1시간 이상 돌아가야 닿을 수 있었던 삼선암도 지금은 10분 거리로 가까워졌다. 울릉도는 까다로운 ... 있어 물결이 잔잔하다. 부두에서 투명 카누(2만원)와 스노클링(2만원)을 빌릴 수 있다. 수면 아래 물고기가 손에 잡힐 듯 내려다보인다. 도로 위에서도 바다 위에서도 시원한 바닷바람을 맞는 ...
  • 경정, 강심장 가진 스타트 승부사를 찾아라

    경정, 강심장 가진 스타트 승부사를 찾아라 유료

    ... 대시계가 0초(12시 방향)에서 1.0초를 가리키는 사이에 출발선을 통과해야 하는데 회차마다 호흡을 맞추는 모터의 성능이 각각 다르고 환경적인 요인도 변수로 작용할 수 있다. 정해진 시간 안에 출발하면 문제가 없지만 갑자기 불어닥친 바람과 수면에 남아있는 너울로 인해 조주거리를 벗어나거나 승부 포인트를 놓친다면 사전출발(플라잉) 또는 출발지체(레이트)라는 출발위반 제재를 ...
  • [issue&] 불면증 환자 증가세…수면장애 시 면역력 저하, 치매 위험 높여

    [issue&] 불면증 환자 증가세…수면장애 시 면역력 저하, 치매 위험 높여 유료

    ... 지새우고 몽롱한 일상을 지내는 게 반복되면 삶의 질은 크게 떨어질 수밖에 없다. [사진 shutterstock] 수면 부족, 면역력 저하에 직접 영향 잠이 보약이다. 자는 동안 우리 몸은 휴식을 취하며 쌓인 피로를 해소해 심신을 건강하게 만든다. 수면시간이 짧아지면 신체 회복에 필요한 호르몬 분비가 억제돼 각종 질병에 취약해지며 면역력이 떨어져 각종 감염성 질환에 ...