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  • [건강지킴이] 중·고등학생의 건강과 성적 향상, 답은 충분한 수면과 휴식에 있다

    [건강지킴이] 중·고등학생의 건강과 성적 향상, 답은 충분한 수면과 휴식에 있다 유료

    ... 시간에 휴식공간에 설치된 안마의자에 앉아 휴식을 취하도록 했더니, 공부에 지친 학생들이 짧은 시간이지만 쿨쿨 자는 진풍경이 연출됐다고 한다. 학원 측은 “학생들이 쉬는 시간에 짧게나마 자고 ... 한국보건산업진흥원의 국민건강영양조사 자료 분석 결과에 따르면, 고등학생의 비만도가 하루 평균 수면시간이 7시간 이상인 학생에 비해 6~7시간 수면그룹은 1.4배, 5시간 이하 그룹은 2.3배 ...
  • 기나긴 겨울밤 잠 못드는 병, 낮에 햇볕 많이 쬐면 도움

    기나긴 겨울밤 잠 못드는 병, 낮에 햇볕 많이 쬐면 도움 유료

    ... 적이 있다. 보통 피곤하면 사무실에서 잠깐 눈을 붙인다고 생각했는데, 돈을 써 가면서까지 수면 카페를 간다는 게 쉽게 이해되지 않았다. 이 이야기를 접한 이후 주변을 살펴보니 수면 카페와 ... 질병력, 생활 습관, 정신건강 요인을 혼란변수로 설정해 뇌졸중 유병률을 비교했다. 그 결과 9시간 이상 수면하는 그룹이 7~8시간 수면하는 그룹에 비해 2배가량 높은 뇌졸중 유병률을 보였다. ...
  • 기나긴 겨울밤 잠 못드는 병, 낮에 햇볕 많이 쬐면 도움

    기나긴 겨울밤 잠 못드는 병, 낮에 햇볕 많이 쬐면 도움 유료

    ... 적이 있다. 보통 피곤하면 사무실에서 잠깐 눈을 붙인다고 생각했는데, 돈을 써 가면서까지 수면 카페를 간다는 게 쉽게 이해되지 않았다. 이 이야기를 접한 이후 주변을 살펴보니 수면 카페와 ... 질병력, 생활 습관, 정신건강 요인을 혼란변수로 설정해 뇌졸중 유병률을 비교했다. 그 결과 9시간 이상 수면하는 그룹이 7~8시간 수면하는 그룹에 비해 2배가량 높은 뇌졸중 유병률을 보였다. ...