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스마트 다이어트

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뉴스

  • [기고] 비만의 해결, 다이어트는 왜 어려운 것일까?

    [기고] 비만의 해결, 다이어트는 왜 어려운 것일까?

    ... 활동량이 감소하면서 체중이 늘어난 사람이 많아졌다. '확찐자'라는 유행어가 생길 정도이다. 이에 다이어트에 대한 사람들의 관심이 높아져 유튜브에서는 운동, 식이에 대한 영상이 늘어났고, 저칼로리 식품과 ... 넣는지 파악을 하고, 씹는 감촉과 맛을 느끼며, 음식을 온전히 인지한 상태로 삼키는 것이다. 스마트폰, 티비, 게임 등 집중력을 분산시키는 다른 행동을 하며 식사를 할 경우 불균형적 식사와 과식 ...