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  • [건강한 가족] 최악 시나리오 상상은 금물최선 바이오리듬 유지에 집중

    [건강한 가족] 최악 시나리오 상상은 금물최선 바이오리듬 유지에 집중 유료

    ... 양배추 등 열량이 적으면서 포만감이 큰 식품을 즐겨 먹도록 한다. 외출 자제가 자칫 운동 부족으로 이어지지 않기 위한 노력도 필요하다. 집 안에서 가볍게 스트레칭을 한 뒤 너무 무겁지 않은 ... 좋다. 바이러스에 노출되지 않도록 사람 많은 장소를 피하고 직장을 다니지 않는 사람은 규칙적인 수면과 양질의 식사, 간단한 운동으로 건강을 유지한다. 특히 신체 장애가 있는 사람은 병원·의원 ...
  • [건강한 가족] 최악 시나리오 상상은 금물최선 바이오리듬 유지에 집중

    [건강한 가족] 최악 시나리오 상상은 금물최선 바이오리듬 유지에 집중 유료

    ... 양배추 등 열량이 적으면서 포만감이 큰 식품을 즐겨 먹도록 한다. 외출 자제가 자칫 운동 부족으로 이어지지 않기 위한 노력도 필요하다. 집 안에서 가볍게 스트레칭을 한 뒤 너무 무겁지 않은 ... 좋다. 바이러스에 노출되지 않도록 사람 많은 장소를 피하고 직장을 다니지 않는 사람은 규칙적인 수면과 양질의 식사, 간단한 운동으로 건강을 유지한다. 특히 신체 장애가 있는 사람은 병원·의원 ...
  • [건강한 가족] 헬스신간『박민수 박사의 저울면역력』

    [건강한 가족] 헬스신간『박민수 박사의 저울면역력』 유료

    ... 갖는 사람이 많아졌다. 적정한 수준의 면역력을 유지해야 질병에 맞설 수 있다는 사실을 실감했다. 『박민수 박사의 저울면역력』은 면역의 균형을 이루는 데 효과적인 건강 원칙을 다룬다. 면역은 너무 과해도, 부족해도 문제가 생긴다. 저자는 몸속 면역의 저울을 흐트러뜨리는 생활 습관을 짚어주고 면역 균형을 맞추는 데 도움이 되는 식사·운동·수면 습관을 안내한다.