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수면부족

통합 검색 결과

뉴스

  • 수면부족이 비만 원인? 수면 부족→세로토닌 부족→비만 "세로토닌이 뭐길래?"

    수면부족이 비만 원인? 수면 부족→세로토닌 부족→비만 "세로토닌이 뭐길래?"

    `수면부족 비만 원인` '수면부족 비만 원인' 수면부족 비만 원인이 관심을 끌고 있다. 수면 부족과 가장 밀접한 관련이 있는 것이 바로 스트레스다. 행복 호르몬으로 알려진 세로토닌의 수치가 낮은 사람은 스트레스 받을 확률이 높다. 만성 스트레스로 세로토닌 수치가 떨어진 사람들은 통증도 더 쉽게 느끼고 소화불량, 변비 그리고 수면 부족에 시달린다. 모두가 ...
  • 수면부족이 비만의 원인?…수면 부족→세로토닌 부족→비만 "세로토닌이란?"

    수면부족이 비만의 원인?…수면 부족→세로토닌 부족→비만 "세로토닌이란?"

    수면부족 비만 원인 [사진 중앙일보] '수면부족 비만 원인' 수면부족 비만 원인이 관심을 끌고 있다. 수면 부족과 가장 밀접한 관련이 있는 것이 바로 스트레스다. 행복 호르몬으로 알려진 세로토닌의 수치가 낮은 사람은 스트레스 받을 확률이 높다. 만성 스트레스로 세로토닌 수치가 떨어진 사람들은 통증도 더 쉽게 느끼고 소화불량, 변비 그리고 수면 부족에 시달...
  • 수면부족 비만 당뇨 사망률 4배 … 이래도 안 잘래요?

    "중앙선데이, 오피니언 리더의 신문" 해 뜨는 시간이 제법 빨라지고 있음을 출근시간에 확연하게 느끼게 된다. 날도 점점 포근해지니 야외활동도 늘어난다. 새 학년, 새로운 업무가 시작되면서 몸도 마음도 부산해진다. 업무량도 늘어난다. 그 결과 자연스레 수면시간도 감소하게 된다. 2009년 경제협력개발기구(OECD) 조사에 따르면 한국인의 하루 평균 수면시간...
  • 수면부족->비만->당뇨->사망률 4배 … 이래도 안 잘래요?

    수면부족->비만->당뇨->사망률 4배 … 이래도 안 잘래요?

    해 뜨는 시간이 제법 빨라지고 있음을 출근시간에 확연하게 느끼게 된다. 날도 점점 포근해지니 야외활동도 늘어난다. 새 학년, 새로운 업무가 시작되면서 몸도 마음도 부산해진다. 업무량도 늘어난다. 그 결과 자연스레 수면시간도 감소하게 된다. 2009년 경제협력개발기구(OECD) 조사에 따르면 한국인의 하루 평균 수면시간은 7시간50분으로 조사됐다. 조사 대...

조인스

| 지면서비스
  • 수면부족->비만->당뇨->사망률 4배 … 이래도 안 잘래요?

    수면부족->비만->당뇨->사망률 4배 … 이래도 안 잘래요? 유료

    해 뜨는 시간이 제법 빨라지고 있음을 출근시간에 확연하게 느끼게 된다. 날도 점점 포근해지니 야외활동도 늘어난다. 새 학년, 새로운 업무가 시작되면서 몸도 마음도 부산해진다. 업무량도 늘어난다. 그 결과 자연스레 수면시간도 감소하게 된다. 2009년 경제협력개발기구(OECD) 조사에 따르면 한국인의 하루 평균 수면시간은 7시간50분으로 조사됐다. 조사 대...
  • [부부의사가 쓰는 性칼럼] 문제는 수면부족

    [부부의사가 쓰는 性칼럼] 문제는 수면부족 유료

    “수면습관도 바꿔야 합니다.” 필자의 설명을 들은 40대 초반의 남성 K씨. 그처럼 밤낮이 바뀐 생활을 하거나, 수면량이 부족하면 성생활에 문제가 생기기 쉽다. 수면은 기본적으로 건강의 필수 요소이기 때문이다. 다만 K씨의 사례는 일반적인 경우보다 좀 심하다. 그는 도매업을 하기에 밤에 시장을 다닌다. 새벽녘 일이 끝나면 강한 공허감 때문에 집에 가기 싫...
  • 수면부족 집단이 피부노화 지수 2배

    수면부족 집단이 피부노화 지수 2배 유료

    미국 UHCMC 연구팀은 성인 여성 60명을 대상으로 수면과 피부노화의 관계에 대한 임상실험을 벌였다. '미인은 잠꾸러기'라는 말이 있다. 한 광고의 문구였는데 '늦잠의 정당성'을 확보하려는 여자들의 핑곗거리로 종종 쓰이곤 했다. 하지만 최근의 한 연구는 이 말이 사실임을 과학적으로 입증했다. 잠과 피부의 관계를 객관적으로 증명한 셈이다. 연구는 화장품...