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| 지면서비스
  • [건강한 가족] 몸 자세·균형 바로잡고 복부·엉덩이 근육 탱탱하게

    [건강한 가족] 몸 자세·균형 바로잡고 복부·엉덩이 근육 탱탱하게 유료

    ... 바람직하지 않다”며 “통증이 유발되지 않는 범위에서 운동 강도를 서서히 올려야 한다”고 말했다. 만성질환을 한두 개쯤 앓고 있는 노년층도 마찬가지다. 다양한 질환을 이미 진단받고 치료 중일 가능성이 ... 운동을 하는 게 좋다. 코어 근육 운동을 할 땐 적절한 휴식과 스트레칭이 필수다. 근육의 피로를 방지할 수 있는 데다 근육의 수축·이완 작용을 높여 근육 생성의 효율성이 커진다. 코어 근육 ...
  • [건강한 가족] 몸 자세·균형 바로잡고 복부·엉덩이 근육 탱탱하게

    [건강한 가족] 몸 자세·균형 바로잡고 복부·엉덩이 근육 탱탱하게 유료

    ... 바람직하지 않다”며 “통증이 유발되지 않는 범위에서 운동 강도를 서서히 올려야 한다”고 말했다. 만성질환을 한두 개쯤 앓고 있는 노년층도 마찬가지다. 다양한 질환을 이미 진단받고 치료 중일 가능성이 ... 운동을 하는 게 좋다. 코어 근육 운동을 할 땐 적절한 휴식과 스트레칭이 필수다. 근육의 피로를 방지할 수 있는 데다 근육의 수축·이완 작용을 높여 근육 생성의 효율성이 커진다. 코어 근육 ...
  • [건강한 가족] 몸 자세·균형 바로잡고 복부·엉덩이 근육 탱탱하게

    [건강한 가족] 몸 자세·균형 바로잡고 복부·엉덩이 근육 탱탱하게 유료

    ... 바람직하지 않다”며 “통증이 유발되지 않는 범위에서 운동 강도를 서서히 올려야 한다”고 말했다. 만성질환을 한두 개쯤 앓고 있는 노년층도 마찬가지다. 다양한 질환을 이미 진단받고 치료 중일 가능성이 ... 운동을 하는 게 좋다. 코어 근육 운동을 할 땐 적절한 휴식과 스트레칭이 필수다. 근육의 피로를 방지할 수 있는 데다 근육의 수축·이완 작용을 높여 근육 생성의 효율성이 커진다. 코어 근육 ...