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  • 면역력 키우고 심리적 방역…빌 게이츠도 '명상 삼매경'

    면역력 키우고 심리적 방역…빌 게이츠도 '명상 삼매경' 유료

    ━ [팬데믹 100만 명 시대] 코로나 마음챙김 코로나바이러스의 치료제와 백신이 없는 상황에서 '사회적 거리두기' 혹은 '자발적 격리'가 유용한 대책으로 활용된다. 사회적 거리두기와 자발적 격리는 비슷한 의미인데, 명상을 하는 이들에게 그리 낯선 용어가 아니다. 늘 하고 있기 때문이다. 명상 연습을 위해 의도적으로 시간을 내 별도의 장소에 자신을 격리시킨다. ...
  • 면역력 키우고 심리적 방역…빌 게이츠도 '명상 삼매경'

    면역력 키우고 심리적 방역…빌 게이츠도 '명상 삼매경' 유료

    ━ [팬데믹 100만 명 시대] 코로나 마음챙김 코로나바이러스의 치료제와 백신이 없는 상황에서 '사회적 거리두기' 혹은 '자발적 격리'가 유용한 대책으로 활용된다. 사회적 거리두기와 자발적 격리는 비슷한 의미인데, 명상을 하는 이들에게 그리 낯선 용어가 아니다. 늘 하고 있기 때문이다. 명상 연습을 위해 의도적으로 시간을 내 별도의 장소에 자신을 격리시킨다. ...
  • [건강한 가족] '집콕' 초등생 건강 돌보는 7일간의 '시크릿'은 …

    [건강한 가족] '집콕' 초등생 건강 돌보는 7일간의 '시크릿'은 … 유료

    ... 식이요법이 원칙이다. 성장에 필요한 단백질은 충분히 섭취하면서 탄수화물·지방은 제한하는 식이다. 단백질 20%, 지방 30%, 탄수화물 50% 비율이 이상적이다. ━ 코로나19 극복 - 마음 방역 강화하는 요일별 7단계 실행 아이가 평소 좋아한 것에 갑자기 흥미를 잃었거나 화장실을 자주 가는 경우, 징징거리거나 집착하고 악몽을 자주 꾸는 경우 코로나19의 공포로 인한 증상일 ...