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  • 분노·불안 씻는 자비심…'언택트 명상'으로 만나다

    분노·불안 씻는 자비심…'언택트 명상'으로 만나다 유료

    ... 왼쪽부터 김주환(연세대)·이강욱(강원의대) 교수. [사진 대한명상의학회] 자가격리 9일차, 지자체 보건소에서 보낸 반려식물과 콩나물 재배 키트가 도착했다. “코로나 19로 인해 지친 내 마음 어루만지기 심리 방역 지원”이라는 문구가 선명하게 눈에 들어온다. 섬세한 배려와 따뜻한 정성에 그동안에 미국과 한국에서 쌓였던 코로나 피로감이 순식간에 녹아내렸다. 필자는 한국에서 독자적으로 ...
  • 분노·불안 씻는 자비심…'언택트 명상'으로 만나다

    분노·불안 씻는 자비심…'언택트 명상'으로 만나다 유료

    ... 왼쪽부터 김주환(연세대)·이강욱(강원의대) 교수. [사진 대한명상의학회] 자가격리 9일차, 지자체 보건소에서 보낸 반려식물과 콩나물 재배 키트가 도착했다. “코로나 19로 인해 지친 내 마음 어루만지기 심리 방역 지원”이라는 문구가 선명하게 눈에 들어온다. 섬세한 배려와 따뜻한 정성에 그동안에 미국과 한국에서 쌓였던 코로나 피로감이 순식간에 녹아내렸다. 필자는 한국에서 독자적으로 ...
  • 몸과 마음은 하나, 차 한잔 마실 때도 '움직임 명상'을

    몸과 마음은 하나, 차 한잔 마실 때도 '움직임 명상'을 유료

    ... 아이들도 몸 인지 떨어지는 치매 많아 채정호 명상은 삶의 실체를 보는 방법이다. 무엇이 진짜인지를 알아내는 능력이다. 최근 정신의학에서는 감정과 생각의 문제 때문에 고통받는 사람들에게 마음챙김 명상을 이용해서 자신의 진면목을알아차려 가며 치유하는 방법을 많이 도입하고 있다. 하지만 일반인들이 알고 있는 명상의 이미지는 특정 종교인이 조용히 가부좌로 앉아서 호흡에 집중하는 모습 ...