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| 지면서비스
  • 낙엽 쓸기 '공공근로' 100세 할머니

    낙엽 쓸기 '공공근로' 100세 할머니 유료

    ... 꼽았다. 그는 “매일 오후 9시30분쯤부터 다음날 오전 6시 정도까지 잔다”며 “거의 깨지 않고 깊이 잔다”고 했다. 그는 식습관에 대해 “음식은 하루 세끼 꼬박꼬박 챙겨 먹고, 과식은 하지 않는 편”이라며 “고기류는 별로 좋아하지 않고 생선은 즐겨 먹는 편”이라고 했다. 이 할머니는 병을 앓아본 적도 없고 관절도 멀쩡해 거동에 아무런 문제가 없다고 했다. 그는 지난 ...
  • 노년기 운동은 과유불급, 능력치의 '55% 미학' 지키자

    노년기 운동은 과유불급, 능력치의 '55% 미학' 지키자 유료

    ... 아니다. 대표적인 예가 건강 관리다. 나이 따라 운동 강도 달리해야 뛰어난 지적 능력과 성실성을 인정받는 A씨(58·남). 명문대 졸업 후 전형적인 엘리트 코스를 밟아왔다. 과음·과식도 안 하고 담배도 안 피우며 운동도 꾸준히 하는 편이다. 하지만 세월에는 장사가 없는 법. 중년이 되면서 뱃살이 조금씩 늘더니 50대 후반이 되자 젊은 시절에 비해 체중이 10㎏ 가까이 ...
  • 노년기 운동은 과유불급, 능력치의 '55% 미학' 지키자

    노년기 운동은 과유불급, 능력치의 '55% 미학' 지키자 유료

    ... 아니다. 대표적인 예가 건강 관리다. 나이 따라 운동 강도 달리해야 뛰어난 지적 능력과 성실성을 인정받는 A씨(58·남). 명문대 졸업 후 전형적인 엘리트 코스를 밟아왔다. 과음·과식도 안 하고 담배도 안 피우며 운동도 꾸준히 하는 편이다. 하지만 세월에는 장사가 없는 법. 중년이 되면서 뱃살이 조금씩 늘더니 50대 후반이 되자 젊은 시절에 비해 체중이 10㎏ 가까이 ...