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오래 앉아 있으면 심장에 기름 낀다…운동해도 줄지 않아



오래 앉아 있으면 심장에 지방이 쌓여 심장 기능이 떨어질 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.



미국 샌디에이고 캘리포니아 대학 연구팀은 앉아 있는 시간이 길수록 심장을 둘러싼 심낭에 지방이 많이 쌓인다고 밝혔습니다.



내장 지방은 규칙적인 운동으로 줄일 수 있지만 심낭에 쌓인 지방은 운동을 해도 줄지 않는 것으로 나타났습니다.



운동과 상관없이 하루 앉아있는 시간이 8시간 이상이면 심장에 좋지 않다는 겁니다.



따라서 1~2시간 간격으로 일어나 몸을 움직여야 한다고 연구팀은 조언했습니다.

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