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[날씨와 건강] 3월21일



봄은 운동하기에 좋은 계절입니다. 매일 빠른 걸음으로 쉬지 않고 30분 동안 걸으면 건강한 근육을 만들 수 있습니다. 목 디스크 환자라면 유산소 운동 중 조깅보다 목 흔들림이 작은 자전거 타기를 추천합니다.



제공 : 서울대학교병원운영 서울특별시보라매병원(www.brmh.org)

재활의학과 이시욱 서울의대교수
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