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치매 예방을 위한 체조 강의

EBS ‘헬스 투데이’에서 치매 예방을 위한 체조 강의를 19일부터 5일간 방송한다. 최근 보건복지부에 따르면 우리나라 치매 환자가 45만 명을 넘어섰다. 방송에선 치매에 대한 막연한 두려움을 탈피할 수 있도록 한의학적 관점에서 본 치매의 원인을 알아본다. 또 자극하면 치매예방에 도움이 되는 신체 부위를 일러준다. 오장의 축소판인 얼굴을 자극하는 체조부터 소리와 호흡으로 치매를 예방할 수 있는 체조, 전신 두드리기를 통해 뇌를 활성화할 수 있는 체조, 각 장기의 기운을 길러 노화를 방지하는 체조까지 배워보자.

 20일 방송되는 2부 ‘소리호흡 기체조’는 심장·비장·신장을 안정시키는 체조다. 숨을 내쉬는 소리와 방법을 달리해 심장과 비장, 신장을 자극해 기억력을 증진시키고 뇌 기능을 활성화하도록 한다. 21일, 22일에는 상·하체 두드리기 체조를 배워본다. 우리 몸의 원활한 기혈순환을 위해 팔과 허리, 엉덩이 등을 두드리는 방법을 알려준다. 방송은 오전 6시.
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