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김헌의 ‘골프 비빔밥’ <23> 먼저 공이 날아갈 궤적을 상상하라





눈을 감고 가만히 앉아서 자신이 샷을 하는 순간을 떠올려 보자. 도대체 무슨 생각을 하고 있는지, 어디에 마음이 가 있는지.

‘이거 OB 나면 어쩌지?’ 하고 걱정하는 사람은 샷을 하는 그 자리에 없는 사람이다.

‘지난 번에 이 홀에서 해저드에 들어갔는데’ 하는 생각을 하고 있으면 그 사람 또한 그 자리에 없는 사람이다. 정신은 과거로 가 있거나 미래로 가 있는 것이고, 빈 몸뚱이만 그 자리를 지키고 있는 거다. 한마디로 ‘정신 빠진’ 사람이다.

그렇게 과거지향적이지도, 미래지향적이지도 않고 현재 충실형이라 하더라도 마음을 두는 곳, 마음을 두는 방식은 또 가지각색이다. 공을 뚫어져라 쳐다보는 사람이 있다. 그럼 그 사람은 마음이 공에 가 있는 것이다. 프로에게서 받은 팁 하나에 온 마음이 가 있다면 그 생각이 손목이든, 허리든, 팔이든 마음은 또 거기에 가 있는 것이다.

아마추어 골퍼들이 마음을 두는 습성을 크게 대별해 보자. 마음이 공에 가 있는 사람, 스윙의 궤도 혹은 클럽의 놀림과 운동에 가 있는 사람이 있는가 하면 부분이든 전체든 몸 놀림에 마음을 두는 사람도 있다. 깃발이든, IP지점이든 목표에 마음이 가 있는 사람도 적지 않다.

당신은 주로 어디에 마음을 두는가.

결론부터 이야기하자면 가능하면 큰 곳에, 가능하면 먼 곳에 마음이 가 있을수록 그 사람이 수행하는 운동의 결과에 일관성이 커진다고 보면 틀림없다. 공보다는 스윙의 궤적에, 스윙의 궤적보다는 몸의 전체적인 움직임에 집중하는 것이 좋다는 것이자. 또 몸의 한 부분보다는 전체적 느낌에 몰입하는 것이 샷의 안정감을 확보하는 데 더 좋다는 것이다. 한발 더 나아가 스윙이나 몸의 움직임에 대한 생각에서 벗어나 목표에 집중하는 게 더 좋은 결과를 가져온다는 거다.

그런데 실은 그것도 정답이 아니다. 최고의 선생들과 초일류 프로들의 증언을 종합하면 ‘공이 날아갈 궤적’에 집중하는 것이 최상이라고 얘기하고 있다. 내 몸을 통제하는데, 내 운동을 통제하는데 그것보다 더 좋은 지침은 없다는 것이다.

되게 어려운 얘기를 하고 있는 것처럼 거북하게 들릴지 모르지만 전혀 그렇지 않다. 생각해 보라. 운동장에서 아이와 함께 공 던지기를 할 때, 농구에서 슛을 할 때, 다트를 던질 때, 공을 찰 때 뭔가 목표가 있고 그걸 맞히거나 넣거나 하는 운동을 할 때 스스로 자각하지 못할지 모르지만 우리는 자연스레 그렇게 하고 있다. 단지 골프를 할 때만 그렇게 하지 않고 있을 뿐이다.

퍼팅이든, 쇼트게임 샷이든, 풀스윙이든 다 마찬가지다. 먼저 공이 날아가는 궤적을 상상하고, 그렇게 가기 위해서는 어떻게 샷을 해야 할지를 눈과 몸에게 그냥 맡겨놓아 보라. 마음골프학교의 졸업여행에 가면 나는 8번 아이언 하나로 티샷도 하고, 세컨드샷도 하고, 어프로치샷도 한다. 심지어는 벙커샷과 퍼팅도 8번 아이언 하나로 다 한다. 그것도 몇 차례 하니까 실력이 늘어서 80대 타수를 몇 번 기록했다. 근래에는 8번 아이언 하나로 싱글을 기록해 캐디 언니에게 칭찬을 들었다. 잘난 척하려는 것이 아니다. 8번 하나로 모든 샷을 해야 하니까 다른 고민은 싹 없어지고 더욱 더 공이 날아갈 궤적에 집중할 수밖에 없었던 절박한 경험을 전하고 싶은 것이다.

우리 몸은 우리 머리가 생각하는 것보다 더 고도의 운동능력을 가지고 있다. 단지 당신의 레슨 코치와 당신 자신의 머리가 그것을 인정하지 못하고 있을 뿐이다. 당장 실전에서 그렇게 하는 것에 용기가 나지 않는다면 연습장에서 그렇게 해보라. 날아갈 궤적을 상상하고 샷 하기! 그런데 그 상상이 리얼하면 리얼할수록 결과는 더 상상에 근접한다는 걸 잊으면 안 된다.

 마음골프학교(www.maumgolf.com)에서 김헌
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박용한 연구위원 : park.yonghan@joongang.co.kr (02-751-5516)
‘북한의 급변사태와 안정화 전략’을 주제로 북한학 박사를 받았다. 국방연구원 안보전략연구센터ㆍ군사기획연구센터와 고려대학교 아세아문제연구소 북한연구센터에서 군사ㆍ안보ㆍ북한을 연구했다. 2016년부터는 중앙일보에서 군사ㆍ안보 분야 취재를 한다.