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워킹 퀴즈 ① 스포츠 워킹에 적합한 속도는?









스포츠 워킹은 일반 걷기의 단점을 보완해 만든 운동입니다. 일반 걷기는 체지방 소모율이 일정하지만 운동 강도가 약해 체력이나 근력 강화에 큰 효과를 보지 못합니다. 반면 스포츠 워킹은 심폐 지구력을 강화하고 러닝처럼 많은 양의 칼로리를 소비합니다. 스포츠 워킹에 가장 적합한 속도는 얼마일까요?



① 시속 3~5㎞ ② 시속 6~8㎞ ③ 시속 9~11㎞ ④ 시속 12~14㎞



정답을 오는 22일까지 프로스펙스 홈페이지(www.prospecs.com)의 ‘W 이벤트’ 코너에 남겨 주세요. 퀴즈 정답자 중 5명을 선정해 프로스펙스 트레일 워킹화를 선물로 드립니다. 이벤트에 응모하려면 프로스펙스 홈페이지에서 회원 가입을 하셔야 합니다. 당첨자는 오는 29일 프로스펙스 홈페이지에서 확인할 수 있습니다.











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