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유산소 운동만 하면 노화 빨라져

운동 전 워밍업은 필수, 스트레칭은 심장서 먼 곳부터 해야 한다. 중년이 유산소 운동만 계속하면 노화가 빨리 올 수도 있다. 운동을 열심히만 한다고 몸에 좋은 것은 아니다.

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