preLoad Image preLoad Image
검색 바로가기
주메뉴 바로가기
주요 기사 바로가기
다른 기사, 광고영역 바로가기
중앙일보 사이트맵 바로가기

고덕호의 신나는 골프 (21) 백스윙 때 자꾸 번쩍 드는데 …

골프 스윙은 처음부터 끝까지 모두 연관된 동작이기 때문에 처음 시작이 잘못되면 그 다음 동작들도 잇따라 흐트러지게 된다.

그렇기 때문에 스윙의 기본이 되는 백스윙의 초기 동작은 무척 중요하다. 스윙을 시작할 때부터 클럽을 지면으로부터 번쩍 들어올리게 되면 백스윙의 톱 모양은 <사진A>처럼 되기 쉽다. 몸통 회전은 전혀 되지 않은 채 팔만 구부정하게 들어올리고 마는 엉성한 모습이다. 체중 이동이 되지 않은 상태에서는 스윙의 궤적 또한 작아져 옹색하기 이를 데 없다.

클럽을 팔로 들어올리면 <사진A>처럼 꼬임이 적고 옹색한 스윙이 된다. <사진B>와 같이 겨드랑이를 몸에 붙이고 목표 반대쪽으로 밀어줘야 스윙이 견고하다. [임현동 기자]

백스윙은 클럽을 들어올리는 게 아니고 밀어올리는 동작이다. 백스윙 때 클럽을 들어올리게 되면 찍어 치는 동작을 유발시켜 각종 미스 샷의 원인이 된다. 하지만 옆으로 밀어올리는 백스윙은 스윙의 궤적이 커지고 몸통 회전을 유도하기 때문에 임팩트 때 클럽의 헤드스피드를 높일 수 있다. 그뿐만 아니라 완만한 타격 각도를 만들어 내기 때문에 미스 샷도 크게 줄일 수 있다. 그렇다면 백스윙을 시작할 때 클럽 헤드와 그립을 쥔 손, 어깨를 포함한 몸통 가운데 어느 것이 먼저 움직여야 할까. 아마추어 골퍼들이 자주 묻는 질문이기도 하다. 답은 어느 것이 먼저랄 것 없이 이들 모두가 조화를 이루며 거의 동시에 움직여야 한다는 것이다.

백스윙을 하는 가장 좋은 방법은 왼 팔꿈치를 목표의 반대 방향으로 밀어올리는 것이다.<사진B> 팔꿈치가 안으로 꺾여지지 않기 때문에 왼 팔꿈치를 목표 반대 방향으로 밀어올리게 되면 클럽 헤드와 그립, 어깨가 동시에 일체감 있게 스타트하는 것을 느낄 수 있다. 이 요령을 따라 하면 그 다음엔 넓은 스윙 아크를 유지할 수 있고 손목 코킹도 잘 되기 때문에 이상적인 백스윙을 만들 수 있다.

백스윙을 할 때 한 가지 주의할 것이 있다. 넓은 스윙 아크를 만드는 것에만 집중하다 보면 상체나 머리가 스윙축을 크게 벗어나는 문제를 낳는다. 이게 심할 경우에는 스웨이 현상이 나타난다. 그렇기 때문에 백스윙을 할 때 팔이 몸으로부터 너무 멀리 분리되지 않도록 하는 것이 바람직하다.

다시 말해 백스윙을 시작할 때는 왼쪽 겨드랑이를 몸에 어느 정도 밀착시키는 것이 좋다. 그 느낌을 갖고 스윙축이 흔들리지 않는 범위 내에서만 백스윙을 옆으로 최대한 밀어올리면 된다.

고덕호 , 사진=임현동 기자

스윙 모델=KLPGA 윤채영 프로
AD
온라인 구독신청 지면 구독신청

중앙일보 핫 클릭

PHOTO & VIDEO

shpping&life

뉴스레터 보기

김민석의 Mr. 밀리터리 군사안보연구소

군사안보연구소는 중앙일보의 군사안보분야 전문 연구기관입니다.
군사안보연구소는 2016년 10월 1일 중앙일보 홈페이지 조인스(https://news.joins.com)에 문을 연 ‘김민석의 Mr. 밀리터리’(https://news.joins.com/mm)를 운영하며 디지털 환경에 특화된 군사ㆍ안보ㆍ무기에 관한 콘텐트를 만들고 있습니다.

연구소 사람들
김민석 소장 : kimseok@joongang.co.kr (02-751-5511)
국방연구원 전력발전연구부ㆍ군비통제센터를 거쳐 1994년 중앙일보에 입사한 국내 첫 군사전문기자다. 국방부를 출입한 뒤 최장수 국방부 대변인(2010~2016년)으로 활동했다. 현재는 군사안보전문기자 겸 논설위원으로 한반도 군사와 안보문제를 깊게 파헤치는 글을 쓰고 있다.

박용한 연구위원 : park.yonghan@joongang.co.kr (02-751-5516)
‘북한의 급변사태와 안정화 전략’을 주제로 북한학 박사를 받았다. 국방연구원 안보전략연구센터ㆍ군사기획연구센터와 고려대학교 아세아문제연구소 북한연구센터에서 군사ㆍ안보ㆍ북한을 연구했다. 2016년부터는 중앙일보에서 군사ㆍ안보 분야 취재를 한다.