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고덕호의 신나는 골프 ⑨ 딜레이드 히트는 어떻게

다운스윙을 할 때는 사진처럼 코킹을 유지한 채 클럽을 끌고 내려와 딜레이드 히트를 해야 한다.

손목이 풀린 캐스팅 상태로 샷하는 모습. [안성식 기자]
다운스윙을 할 때마다 “클럽을 끌고 내려와야 한다”는 이야기를 많이 한다. 그렇지만 아크를 크게 그리며 스윙을 하다 보면 클럽을 끌고 내려온다는 것이 말처럼 쉽지 않다는 걸 깨닫게 된다. 클럽을 끌고 내려오는 게 왜 중요한지, 어떻게 해야 하는지 알아보자. 다운스윙을 할 때 스윙의 궤적을 크게 그리는 것에 집중을 하며 스윙을 하다 보면 손목이 풀린 채 샷을 하기 쉽다. 이른바 ‘캐스팅(casting)’ 현상이다.

캐스팅이 될 때와 손목을 굽히지 않은 채 클럽을 끌고 내려오는 ‘딜레이드 히트(delayed hit)’를 할 때는 클럽 헤드 스피드의 차이가 현격히 나게 된다. 그것은 몸과 양손이 움직이는 과정에서 클럽 헤드가 이동하는 거리의 차이가 엄청나게 다르기 때문이다. 먼저 캐스팅이 될 때 손목과 클럽 헤드의 움직임을 살펴보자. 사진에서 보는 것처럼 다운스윙 과정에서 손이 허리춤에 오기도 전에 손목이 다 풀려서 내려오므로 클럽 헤드의 스피드도 떨어지게 마련이다.

반면 딜레이드 히트를 하게 되면 손목이 90도 각도를 유지한 채 클럽 헤드가 하늘을 향하게 된다. 이런 자세를 유지하면서 다운스윙을 하게 되면 클럽 헤드가 더 많이, 더 빨리 움직이게 되는 것이다. 헤드 스피드가 더 빨라질 수밖에 없다. 체구에 비해 거리가 많이 나가는 골퍼라면 이 딜레이드 히트의 요령을 깨우친 경우가 대부분이다.

그렇다면 캐스팅을 방지하고 딜레이드 히트를 하려면 어떻게 해야 할까. 무엇보다도 손목이 부드럽게 움직여야 한다. 손목이 부드럽게 움직이기 위해서는 그립 또한 손바닥이 아닌 손가락으로 잡아야 한다. 그립을 잡은 손에 필요 이상의 악력이 가해져서는 안 된다는 뜻이다.

백스윙이 끝나고 다운스윙이 시작되는 시점(트랜지션·transition)에선 마치 채찍을 휘두르는 느낌으로 부드럽게 손목을 움직이며 클럽을 끌고 내려오면 된다. 일단 클럽을 끌고 내려오기 시작했으면 임팩트 때에 클럽페이스가 열려 맞지 않도록 릴리스를 빠른 속도로 해주면 된다.

이게 어렵다면 낚싯바늘에 미끼를 걸고 낚싯대를 이용해 멀리 던지는 것을 상상해보자. 낚싯줄을 던질 때 스냅을 이용해 낚싯대 끝에 스피드를 붙이는 요령이라 생각하면 이해가 쉬울 것이다. 딜레이드 히트를 연습할 때에도 한 가지 주의할 점은 스윙 아크(arc)를 최대한 크게 유지해야 한다는 점이다. 자칫하면 스윙의 폭이 작아져 너무 가파르게 내려 찍는 스윙이 될 수 있다.

고덕호 , 사진=안성식 기자
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‘북한의 급변사태와 안정화 전략’을 주제로 북한학 박사를 받았다. 국방연구원 안보전략연구센터ㆍ군사기획연구센터와 고려대학교 아세아문제연구소 북한연구센터에서 군사ㆍ안보ㆍ북한을 연구했다. 2016년부터는 중앙일보에서 군사ㆍ안보 분야 취재를 한다.