preLoad Image preLoad Image
검색 바로가기
주메뉴 바로가기
주요 기사 바로가기
다른 기사, 광고영역 바로가기
중앙일보 사이트맵 바로가기

[건강한 가족] 헬스 신간『행 복한 100세 시대』外 1건

 

 
『행복한 100세 시대』
강은애 외 13인 지음
국립중앙의료원 
239쪽, 1만원
이제 100세 시대가 멀지 않았다. 장수는 소수가 누리는 축복이 아니라 국민 누구에게나 주어진 현실이 됐다. 장수 사회의 행복 조건은 건강이다. 『행복한 100세 시대』는 노년기를 건강하게 보낼 수 있는 질병 예방법을 담았다. 보건의료 분야 전문가 14인이 저자로 참여해 노인 건강 문제와 해법을 제시한다. 한국 백세인의 특성과 치매 예방 수칙, 튼튼한 혈관 유지법 등을 소개한다.
 
 

『등면역』 
서재걸 지음
블루페가수스
236쪽, 1만6000원
나이가 들어도 건강한 사람과 자신감이 넘치는 사람의 공통점 중 하나가 등이 꼿꼿하다는 것이다. 등을 생각하면 척추 건강을 떠올리기 쉽지만 자연치료의학 전문가인 저자는 “등에 면역이 있다”고 말한다. 『등면역』에 5W1H를 이용한 자가진단법과 저자가 실천하고 연구한 운동·치료법을 실었다. 폼 롤러로 스트레칭하는 등 풀이 운동법 등 원인 모를 통증에 시달리는 사람을 위한 처방책도 담겼다. 
AD
온라인 구독신청 지면 구독신청

중앙일보 핫 클릭

PHOTO & VIDEO

shpping&life

뉴스레터 보기

김민석의 Mr. 밀리터리 군사안보연구소

군사안보연구소는 중앙일보의 군사안보분야 전문 연구기관입니다.
군사안보연구소는 2016년 10월 1일 중앙일보 홈페이지 조인스(https://news.joins.com)에 문을 연 ‘김민석의 Mr. 밀리터리’(https://news.joins.com/mm)를 운영하며 디지털 환경에 특화된 군사ㆍ안보ㆍ무기에 관한 콘텐트를 만들고 있습니다.

연구소 사람들
김민석 소장 : kimseok@joongang.co.kr (02-751-5511)
국방연구원 전력발전연구부ㆍ군비통제센터를 거쳐 1994년 중앙일보에 입사한 국내 첫 군사전문기자다. 국방부를 출입한 뒤 최장수 국방부 대변인(2010~2016년)으로 활동했다. 현재는 군사안보전문기자 겸 논설위원으로 한반도 군사와 안보문제를 깊게 파헤치는 글을 쓰고 있다.

박용한 연구위원 : park.yonghan@joongang.co.kr (02-751-5516)
‘북한의 급변사태와 안정화 전략’을 주제로 북한학 박사를 받았다. 국방연구원 안보전략연구센터ㆍ군사기획연구센터와 고려대학교 아세아문제연구소 북한연구센터에서 군사ㆍ안보ㆍ북한을 연구했다. 2016년부터는 중앙일보에서 군사ㆍ안보 분야 취재를 한다.