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[건강한 가족] 헬스 신간

원조 생채식

원조 생채식

 『원조 생채식』
고오다 미쓰오 지음, 정신세계사, 328쪽, 1만5000원
 
식이요법 가이드북 『원조 생채식』이 발간됐다. 식습관은 질병과 밀접한 관련이 있다. 의사가 권장하는 식사법만 잘 지켜도 건강하게 생활할 수 있다. 일본인 의사인 저자는 50년간 1만 명이 넘는 환자를 진료한 경험을 근거로 소식과 채식이 건강의 기본이라고 강조한다. 채소와 현미 가루를 위주로 한 자연식을 장기간 섭취하는 것만으로도 신체에 놀라운 변화가 일어날 수 있다고 주장한다. 
 
트라우마 치유, 아직 만나지 못한 나를 만나다

트라우마 치유, 아직 만나지 못한 나를 만나다

『트라우마 치유, 아직 만나지 못한 나를 만나다』
 윤인모 지음, 판미동, 416쪽, 1만6000원
 
심리치유 에세이 『트라우마 치유, 아직 만나지 못한 나를 만나다』가 나왔다. 현대인은 우울증·정서 불안·강박증·공황장애·콤플렉스 등 크고 작은 심리 문제를 안고 산다. 명상상담가인 저자는 다양한 임상 사례를 통해 상처 입은 현대인이 어떻게 내면을 치유하는지 그 과정을 생생하게 전한다. 상담자들이 살아온 삶을 반추하며 심리적 고통의 근원을 밝히고 몸·마음·감정의 통합 치유를 이루는 해법을 제시한다. 
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