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NS윤지의 '2주만에 지방을 근육으로' 다이어트 운동법

'NS윤지' 인스타그램

'NS윤지' 인스타그램

가수 NS윤지가 획기적인 다이어트 운동법을 소개했다.
 
최근 NS윤지는 자신의 인스타그램에 잘록한 허리 라인이 돋보이는 영상을 공개했다.


영상 속 NS윤지는 11자 복근이 두드러지는 완벽한 허리 라인을 뽐내며 "미국에서 맛난 햄버거 피자 맥주 등등...너무 신나게 즐기는 바람에 3kg 가까이 쪘다. 2주 전 한국 도착하자마자 밀린 운동 풀가동 중!"이라는 글을 덧붙였다.
 
이어 "몸무게는 줄지 않고 그대로지만 지방이 -> 근육으로 변하는 걸 눈으로 매일 확인 중"이라고 쓰며 자신만의 다이어트 비법을 소개했다.  
 
인생 2번째 식단조절이라고 밝힌 그의 다이어트 운동법&식단조절을 소개한다.  
 
- 매일 최소 30분의 유산소 운동
- 이틀의 한번 웨이트 운동
- 매일 반신욕 또는 족욕
- 쌀, 밀가루, 튀긴 음식, 탄산음료 안 먹기
- 채소, 과일, 계란 흰자, 소고기, 생선, 닭가슴살 위주의 식사
- 3일간의 주스 디톡스
이를 본 네티즌들은 "언니 정말 존경해요..." "식단에서 포기할 것 같아요ㅜㅜ" "제가 2주동안 한번 해보겠습니다" 등 반응을 보였다.  
 
임유섭 인턴기자 im.yuseop@joongang.co.kr
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