preLoad Image preLoad Image
검색 바로가기
주메뉴 바로가기
주요 기사 바로가기
다른 기사, 광고영역 바로가기
중앙일보 사이트맵 바로가기
닫기
닫기

생활습관병이란… 좋지 않은 습관 때문에 생기는 병, 어떤 것들 있나

생활습관병이란 [사진 중앙포토]


 

생활습관병이란 평상시 생활할 때 나쁜 습관 때문에 생기는 병을 의미한다. 포털사이트를 중심으로 생활습관병에 대한 관심이 높아지고 있다.



좋지 않은 자세로 있거나 나쁜 생활습관이 있는 경우에는 여러 생활습관병이 생겨 평생 고생할 수 있으므로 주의해야 한다. 나쁜 습관으로 인해 나타날 수 있는 생활습관병은 다음과 같다.



소아의 경우에는 손가락 빠는 습관으로 인해 주걱턱이 될 수 있으며, 마른 오징어 등 딱딱하거나 질긴 음식을 매일 먹는 경우에는 턱의 모양이 변화될 수 있다. 평소에 이를 꽉 다물고 있는 습관은 턱을 사각모양으로 바뀌게 할 수 있다.



또한 엎드려서 자면 허리는 들어가고 엉덩이 및 등뼈는 나오게 되어 척추의 변형을 가져올 수 있다.



쪼그려 앉거나 구부정한 자세를 유지하는 등 평소에 좋지 않은 자세를 취하면 관절염 중 특히 무릎 관절염이나 요통이 발생할 수 있다.



다리 한쪽에만 힘을 주고 서 있게 되면 골반이 기울거나 쏠릴 수 있어, 변비가 생기거나 소화가 안 된다. 골반이 기울거나 쏠리면 여기에 있는 내장의 위치가 변할 수 있기 때문이다. 또 다리를 꼬고 앉는 습관이 오래되면 골반이 비틀릴 수 있으므로 주의가 요구된다.



한쪽으로만 씹으면 입 안의 근육이 균형적으로 발달하지 못하기 때문에 얼굴의 균형도 함께 깨지기 쉬우며, 턱관절 질병이 발생할 수 있다.



온라인 중앙일보
AD
온라인 구독신청 지면 구독신청

PHOTO & VIDEO

shpping&life

많이 본 기사

댓글 많은 기사