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척추관 협창증 예방법 화제… 나이많은 사람에게 자주 나타나는 증상

척추관 협착증 예방법 [사진 중앙포토]


척추관 협창증 예방법 화제… 척추관 협착증이란 무엇?

척추관 협착증이란 나이가 들면서 척추뼈가 퇴행하고 이로 인해 척추관을 지나는 신경이 좁아지거나 막혀 통증이 생기는 질병이다. 허리를 펼때 통증이 극심해 허리를 굽히고 다니는 사람이 많다.

전 연령층에서 발생할 수 있는 허리디스크와는 달리 척추관협착증은 50~60대 이상에서 주로 발병하는 노인성 질환이다.

척추관 협착증 증세가 심해지면 종아리나 발목, 무릎, 허벅지 등으로 폭넓게 감각이 소실되고 저린 느낌이 동반되며 심한 경우 괄약근 장애까지 나타날 수 있다.

척추관 협착증을 예방하기 위해선 무거운 것을 나르거나 너무 자주 움직이는 것은 삼가는 것이 좋다. 척추에 무리를 줘 척추의 퇴행을 가속화할 수 있기 때문이다.척추의 자세를 올바르게 하는 것도 좋다. 체중조절 역시 척추의 퇴화를 늦출 수 있어 과체중인 사람들은 체중조절에 힘써야 한다.

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‘북한의 급변사태와 안정화 전략’을 주제로 북한학 박사를 받았다. 국방연구원 안보전략연구센터ㆍ군사기획연구센터와 고려대학교 아세아문제연구소 북한연구센터에서 군사ㆍ안보ㆍ북한을 연구했다. 2016년부터는 중앙일보에서 군사ㆍ안보 분야 취재를 한다.