preLoad Image preLoad Image
검색 바로가기
주메뉴 바로가기
주요 기사 바로가기
다른 기사, 광고영역 바로가기
중앙일보 사이트맵 바로가기
닫기
닫기

연근의 효능, '암 예방·남성력 향상'까지? 와우

`연근의 효능` [사진 중앙포토]




연근의 효능이 눈길을 끌고 있다.



연근은 위점막을 보호하는 데 매우 효과적이다. 연근 특유의 끈적임을 만드는 뮤신이 위점막을 보호하는 데 탁월하기 때문이다. 위장이 안 좋아 고생하는 사람들에게 있어 연근의 효능은 매우 효과적이다.



연근의 또 다른 효능는 연근 속에 있는 비타민C, 클로로겐산 성분이 암 예방에 효과적이며 식이섬유, 탄닌 성분이 동맥경화 예방에도 좋다는 점이다.



연근은 100g당 칼로리가 67kcal로 낮지만 혈당지수와 칼로리 등이 낮고 식이석유와 단백질이 풍부해 다이어트를 준비하거나 진행중인 사람들에게 적합하다.



한편 연근의 효능은 이 외에도 빈혈 예방, 저혈압 예방, 혈액 순환, 해독 효과, 남성력 향상, 피부 미용, 피로 회복 등이 있다.



온라인 중앙일보







'연근의 효능'
AD
온라인 구독신청 지면 구독신청

PHOTO & VIDEO

shpping&life

많이 본 기사

댓글 많은 기사