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고혈압 환자, 피해야 할 음식 ‘주목!’ 피클도 안된다? 또 뭐가 있을까 살펴보니…





 

고혈압 환자가 피해야 할 음식이 네티즌들 사이에서 화제다.



고혈압은 발병 초기 아무런 증상이 없어 ‘방심’을 부를 수 있다. 또 뇌졸중·심근경색·심부전 같은 치명적인 합병증을 유발하는 무서운 질병이다. 이처럼 자각 증상이 거의 없는 고혈압은 국내에서 50대의 34%, 60대의 54%가 증상을 지닌 것으로 알려졌다.



이에 대해 식약처 관계자는 “고혈압의 경우 자연적으로 없어지지 않으며 완치가 어려운 만성질환이고 합병증을 일으킬 수 있어 약물치료가 필요하다”고 설명했다.



고혈압 환자가 피해야 할 음식으로는 붉은 고기, 라면, 술, 베이컨, 도넛, 전유, 피클 등 대개 나트륨이 많고 고열량인 음식이다.



고혈압 환자는 평소 싱겁게 먹는 식습관을 들이는 것이 가장 중요하다. 생선은 미리 소금에 절여놓기 보단 마지막 단계에서 조금 간을 해야 하고 나물류는 간을 약하게 하는 대신 참기름이나 들깨가루 등을 이용해 맛을 내는 것이 좋다.



온라인 중앙일보

‘고혈압 피해야 할 음식’[사진 온라인 커뮤니티]
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