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번아웃 증후군 테스트, 나도 혹시? "한 번 해보세요"




 
‘번아웃 증후군 테스트’ ‘번아웃’.
30일 방송된 ‘MBC 다큐스페셜, 오늘도 피로한 당신, 번아웃’ 편에서는 번아웃 증후군에 대해 소개됐다.
방송에 따르면 번아웃 증후군이 개인의 문제에서 가정, 직장, 사회에까지 심각하게 영향을 미치고 있는 것으로 나타났다. 특히 번아웃 증후군은 수면장애, 우울증, 심리적 회피, 인지능력 저하 등의 질병을 유발할 수 있다고 전문가들은 전했다.
번아웃 증후군(burnout syndrome)은 한 가지 일에만 몰두하던 사람이 신체·정신적인 극도의 피로감으로 인해 무기력증, 자기혐오, 직무 거부 등에 빠지는 증상을 말한다.
제작진은 번아웃 증후군 자가진단 문항으로 테스트해 볼 수 있다고 소개했다.
문항은 ▶아침에 눈 뜰 때 자신이 근사하다는 마음이 드는가 ▶기억력이 옛날 같지 않고 깜박깜박하는가 ▶전에는 그냥 넘길 수 있던 일들이 요즘엔 짜증나고 화를 참지 못하게 되는가 ▶어디론가 훌쩍 떠나고 싶은가 ▶이전에 즐거웠던 일이 무미건조하고 삶의 행복이 잘 느껴지지 않는가이다. 이 중 3개 이상 해당하면 번아웃 증후군을 의심해 봐야한다고 예를 들었다.
일과 삶에 보람을 느끼고 충실감에 넘쳐 신나게 일하던 사람이 어떤 이유에서건 그 보람을 잃고 돌연 슬럼프에 빠지게 되는 현상이다. 더욱이 심각할 경우 자살과 같은 극단적 선택을 하기도 한다고 전했다.
온라인 중앙일보
‘번아웃 증후군 테스트’.
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