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[들숨날숨] “건강한 불편의 반대말은 안전한 불행”

▶“존재하는 고통을 존재하는 것으로 인정하는 것, 이때 생겨나는 불편감은 자신에 대한 건강한 문제의식의 결과이며 현실에 대한 적절한 감정이입이다. 그때의 불편감은 건강한 불편이다. 건강한 불편의 반대말은 안전한 불행이라 할 수 있다. 안전한 불행이란 겉으로는 안전해 보이지만 장기적으론 그 사람의 현실감각을 깎아먹어서 결국엔 더 큰 문제를 유발한다. 마음의 법칙 중 중요한 화두 하나는, 문제의 본질을 외면하면, 다시 말해 정당한 불편함을 회피하면 더 큰 심리적 대가를 치르게 된다는 것이다.”

-정혜신 『당신으로 충분하다』


▶“행동은 마음에 영향을 미친다. 그러니 일단 하자. 마음이 바뀌어야 행동이 바뀌지만, 행동을 바꿈으로써 마음이 바뀌기도 한다. 마음이 훌륭해서 훌륭한 일을 하는 것이 아니라 훌륭한 일을 하기 때문에 마음이 훌륭해질 수도 있다. 도저히 공부할 마음이 나지 않는 학생이 억지로라도 공부를 하면 나중에 공부할 마음이 생겨 열심히 할 수도 있다. 때로는 공부할 마음이 생길 때까지 기다리지 말고 우선 공부해 보자. 그러면 놀랍게도 마음 역시 달라진다. 행동과 마음은 언제나 서로 영향을 주고받는다는 사실을 잊지 말자.”

-윤성식 『사막을 건너야 서른이 온다』


▶“두려움을 극복하는 유일한 방법은 두려움을 직면하는 것입니다. 그러기 위해서는 의지가 필요합니다. 왜냐하면 두려움이 줄어드는 데는 시간이 걸리므로 그 시간을 견뎌내야 하기 때문입니다. 나는 오래 전에 고소공포증이 있었는데, 평소에 정면으로 도전해볼 기회가 없었습니다. 그러다가 군에 입대했고 비행기에서 뛰어내리는 법을 배워야 했습니다. 그러고 나서 알게 됐습니다. 첫째, 낙하산은 계획대로 펼쳐진다는 것. 둘째, 연습한 대로 착지하면 다치지 않는다는 것. 셋째, 하늘에서 내려다보는 풍경은 근사하다는 것.”

-『두려움은 서둘러 찾아오고 용기는 더디게 힘을 낸다』

도민이 행복한 더 큰 제주

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