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고등학생 평균 취침시간 '부족'…내게 맞는 수면 시간 확인법

'고등학생 평균 취침시간'



우리나라 고등학생 평균 취침시간이 5시간 30분~7시간에 불과한 것으로 나타났다.



지난 27일 경기도교육연구원 조사 자료에 따르면 초중고 학생들의 취침시간은 초등학생은 57%가 밤 10~11시, 중학생은 44%가 밤 11시~자정, 고등학생은 42%가 자정~오전 1시였다.



기상시간은 초등학생 47%와 중학생 50%가 오전 7시~7시 30분이었으며, 고등학생의 38%는 오전 6시 30분~7시였다.



평균 수면 시간은 초등학생이 8시간~9시간 30분, 중학생이 7시간~8시간 30분, 고등학생이 5시간 30분~7시간으로 나타났다.



고등학생 평균 취침시간을 접한 누리꾼들은 "고등학생 평균 취침시간, 학교서 꾸벅꾸벅 하는 이유가 있었구나" "고등학생 평균 취침시간, 서글픈 현실이네요" "고등학생 평균 취침시간, 정말 늘려주고 싶다" 등의 반응을 보였다.



한편, 많이 자도 너무 피곤하다는 사람이 있는가 하면, 잠을 적게 자도 몸이 개운하다고 하는 사람이 있는데 왜그럴까? 하버드 의대 수면 과학팀의 연구결과에 따르면 '개인마다 적정 수면 시간이 다르다.'고 밝혔다.



이어 자신의 적정 수면 시간을 확인하는 방법을 전해 화제가 되기도 했다.



(JTBC 방송뉴스팀)

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