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  • 50대 챔프 미켈슨 '커피' 다이어트, 브래디는 'TB12' 식단

    50대 챔프 미켈슨 '커피' 다이어트, 브래디는 'TB12' 식단 유료

    ... 됐다. 골프뿐만 아니라 주요 종목 사상 첫 50대 챔피언이다. 미켈슨, 규칙적인 36시간 단식 효과 스포츠 선수들 몸 관리 관련기사 [SPECIAL REPORT]국민 46% '코로나 확찐자'…중년 다이어트, 남녀·지병 따라 달라져야 [SPECIAL REPORT]'저탄고단백' 식단으로 근육 키우고 살 빼야 '요요' 막아 [SPECIAL REPORT]골다공증·비만 여성은 등산, ...
  • 국민 46% '코로나 확찐자'…중년 다이어트, 남녀·지병 따라 달라져야

    국민 46% '코로나 확찐자'…중년 다이어트, 남녀·지병 따라 달라져야 유료

    ... 필수적이기에 2030보다 중년들이 더 다이어트에 힘써야 한다”고 강조했다. 게다가 지난 1년 반은 '코로나의 시간'이었다. 자의건 타의건 자가 격리 시간이 늘면서 폭식과 야식의 유혹에 무릎 꿇은 '확찐자'가 한둘이 아니다. 이미 국민 46%가 “코로나 이전보다 몸무게가 3kg 이상 늘었다”고 했고, 특히 여성들은 51%가 “살이 더 쪘다”고 털어놓은 바 있다(지난 3월 전국 20세 이상 성인 ...
  • 골다공증·비만 여성은 등산, 뱃살 남성은 유산소 운동을

    골다공증·비만 여성은 등산, 뱃살 남성은 유산소 운동을 유료

    ... 방법이다. 점진적으로 운동 강도를 높여나가며 근 관절 손상을 방지한다. 그래픽=이정권 기자 gaga@joongang.co.kr 관련기사 [SPECIAL REPORT]국민 46% '코로나 확찐자'…중년 다이어트, 남녀·지병 따라 달라져야 [SPECIAL REPORT]'저탄고단백' 식단으로 근육 키우고 살 빼야 '요요' 막아 [SPECIAL REPORT]엄정화 '에그' 윤은혜 'ABC주스' ...