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  • [서소문 포럼] 한국경제 'J의 늪'에 빠져들고 있다

    [서소문 포럼] 한국경제 'J의 늪'에 빠져들고 있다 유료

    ... 1.42명이다. 근로시간 감소가 경제에 타격을 입힌 것도 한·일의 닮은꼴이다. 생산성은 향상되지 않았는데 근로시간이 줄면 생산은 줄어들 수밖에 없다. 일본은 1980년대 후반 법정근로시간을 주당 48시간에서 40시간으로 단축했다. 이것이 장기불황에 상당한 영향을 줬다는 분석들이 있다. 한국은 1년 반 전 주52시간제를 도입해 근로 투입량을 묶었다. 사업주는 일손 부족으로 공장 ...
  • 소식·냉수마찰은 '착한 스트레스'…저항성 키워 수명 늘린다

    소식·냉수마찰은 '착한 스트레스'…저항성 키워 수명 늘린다 유료

    ... 하지만 아무리 몸에 좋다는 운동이라도 지나치면 독이다. 개인맞춤형 운동량이 필요하다. ■ 유산소운동 주 2.5시간, 근육운동 2회는 해야 「 미국심장학회는 중·고강도 유산소운동(주당 2.5시간)과 근육운동(주 2회)을 권한다. 유산소운동 강도는 심박수로 알 수 있다. 기상 후 심박수(안정심박수)가 71인 52세 성인이라면 중강도 운동 심박수는 0.5*(220-5...
  • 소식·냉수마찰은 '착한 스트레스'…저항성 키워 수명 늘린다

    소식·냉수마찰은 '착한 스트레스'…저항성 키워 수명 늘린다 유료

    ... 하지만 아무리 몸에 좋다는 운동이라도 지나치면 독이다. 개인맞춤형 운동량이 필요하다. ■ 유산소운동 주 2.5시간, 근육운동 2회는 해야 「 미국심장학회는 중·고강도 유산소운동(주당 2.5시간)과 근육운동(주 2회)을 권한다. 유산소운동 강도는 심박수로 알 수 있다. 기상 후 심박수(안정심박수)가 71인 52세 성인이라면 중강도 운동 심박수는 0.5*(220-5...