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운동법 건강

통합 검색 결과

뉴스

  • 탄탄한 금벅지 만드는 '밴드운동법' 엄성흠 교수 강연 개최

    탄탄한 금벅지 만드는 '밴드운동법' 엄성흠 교수 강연 개최

    ... 건강한 근육을 만드는 운동법에 관한 내용으로 고려대학교 스포츠과학 연구기업 포티움(fortium) 엄성흠 교수 외 국가대표 선수들이 함께해 눈길을 끌었다. 금벅지를 만드는 건강운동법인 15분 밴드운동법건강한 허벅지를 만들어 당뇨병과 심장질환 예방은 물론 스태미나 증진에 도움을 주는 운동으로 올림픽에 출전하는 국가대표 선수들부터 관절이 불편한 노년층에 이르기까지 ...
  • [건강 칼럼] 행복한 노후를 위한 건강운동법

    [건강 칼럼] 행복한 노후를 위한 건강운동법

    ... 옛날처럼 자녀들에게 도움을 받으며 산다는 것은 흔한 일이 아니다. 바야흐로 이제는 스스로가 건강한 노후를 맞이하는 생활습관을 길러 적극적으로 행복한 노후 설계를 해야 하는 때이다. 그런 의미에서 ... 향상시키는 운동방법을 선택해야 한다. 우선 만성질환이 있느냐, 평소에 얼마나 활동적이었고 건강관리가 잘 되었는지에 따라 운동의 선택과 방법은 다르다. 평소 건강검진을 받으며 고혈압, 당뇨를 ...
  • "동네 보건소 확 변했네" … 치매·비만관리 등 이색 서비스

    "동네 보건소 확 변했네" … 치매·비만관리 등 이색 서비스

    ... 탈바꿈하고 있다. 노약자를 위한 방문간호는 기본이다. 집까지 데려다 주는 귀가서비스, 휴대전화 건강 문자메시지, 체력 측정과 운동 처방 등 서비스도 다양하다. 보건소가 예방접종 같은 단순업무에서 ... 지난 8일 건강을 체크하러 중구보건소를 찾았다. 여기서 40분에 걸쳐 비만도.유연성.무릎관절.운동부하 검사와 전문가의 상담을 받았다. 단돈 1천6백원으로 자신에게 가장 잘 맞는 건강운동법을 ...
  • "동네 보건소 확 변했네" 치매·비만관리 등 이색 서비스

    ... 탈바꿈하고 있다. 노약자를 위한 방문간호는 기본이다. 집까지 데려다 주는 귀가서비스, 휴대전화 건강 문자메시지, 체력 측정과 운동 처방 등 서비스도 다양하다. 보건소가 예방접종 같은 단순업무에서 ... 지난 8일 건강을 체크하러 중구보건소를 찾았다. 여기서 40분에 걸쳐 비만도.유연성.무릎관절.운동부하 검사와 전문가의 상담을 받았다. 단돈 1천6백원으로 자신에게 가장 잘 맞는 건강운동법을 ...

조인스

| 지면서비스
  • "동네 보건소 확 변했네" 치매·비만관리 등 이색 서비스 유료

    ... 탈바꿈하고 있다. 노약자를 위한 방문간호는 기본이다. 집까지 데려다 주는 귀가서비스, 휴대전화 건강 문자메시지, 체력 측정과 운동 처방 등 서비스도 다양하다. 보건소가 예방접종 같은 단순업무에서 ... 지난 8일 건강을 체크하러 중구보건소를 찾았다. 여기서 40분에 걸쳐 비만도.유연성.무릎관절.운동부하 검사와 전문가의 상담을 받았다. 단돈 1천6백원으로 자신에게 가장 잘 맞는 건강운동법을 ...
  • 신무적 유료

    ... 『노화현상은 몸이 경직화되는 것을 의미하기 때문에 근육과 관절을 부드럽게 해주는 「등구르기 운동」이야말로 젊음의 탄력성을 유지시켜 주는 건강운동법』이라고 말하는 신씨는 매일 상오5시30분 ... 아니라 심장을 강하게 해주며 혈액순환을 돕는단다. 또한 배의 군살을 빼주기도 한다는 것. 이 운동은 피로에 견딜 수 있는 준비운동도 돼 특히 하루일과를 준비하는 노인층에게 권할만한 손쉬운 건강운동이란다. ...
  • [건강한 가족] 2030 때 잘못된 자세 굳어지면 평생 골골

    [건강한 가족] 2030 때 잘못된 자세 굳어지면 평생 골골 유료

    ... 염좌일 땐 냉찜질을 하고 발목 보호대를 2주 정도 착용하면 된다”고 말했다. ■ 근골격계 건강 지키는 '너두나두 맞춤운동' 「 근골격계의 핵심인 목·허리·무릎 주변을 강화하기 위해 단국대 ... 강화하는 방법으로, 별다른 도구나 공간 제약 없이 쉽게 따라 할 수 있다”고 말했다. 상세한 운동법은 너두나두 바른건강 캠페인 공식 유튜브와 블로그에 공개돼 있다. 1. 거북목증후군 - 뒤통수근(후두하근) ...