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  • [라이프 트렌드&] 매일 밤 찾아오는 불청객 '불면증' 치매 위험 높이고 면역력 저하시켜

    [라이프 트렌드&] 매일 밤 찾아오는 불청객 '불면증' 치매 위험 높이고 면역력 저하시켜 유료

    불면증으로 잠자는 시간이 절대적으로 부족하거나 수면의 질이 떨어지면 육체·정신적으로 여러 문제가 생길 수 있다. 특히 노인은 치매에 걸릴 가능성이 커진다. [사진 shutterstock] ... 이상의 성인을 대상으로 인체적용시험을 한 결과, 감태 추출물을 섭취할 경우 잠든 후 각성지수와 수면 중 호흡장애지수 감소, 잠든 후 깨어있는 시간의 감소, 깊은 수면의 증가를 확인했다. 이 결과를 ...
  • [라이프 트렌드&] 매일 밤 찾아오는 불청객 '불면증' 치매 위험 높이고 면역력 저하시켜

    [라이프 트렌드&] 매일 밤 찾아오는 불청객 '불면증' 치매 위험 높이고 면역력 저하시켜 유료

    불면증으로 잠자는 시간이 절대적으로 부족하거나 수면의 질이 떨어지면 육체·정신적으로 여러 문제가 생길 수 있다. 특히 노인은 치매에 걸릴 가능성이 커진다. [사진 shutterstock] ... 이상의 성인을 대상으로 인체적용시험을 한 결과, 감태 추출물을 섭취할 경우 잠든 후 각성지수와 수면 중 호흡장애지수 감소, 잠든 후 깨어있는 시간의 감소, 깊은 수면의 증가를 확인했다. 이 결과를 ...
  • [건강한 가족] 헬스 신간 생체시계만 알면 누구나 푹 잘 수 있다 外

    [건강한 가족] 헬스 신간 생체시계만 알면 누구나 푹 잘 수 있다 外 유료

    ...만 알면 누구나 푹 잘 수 있다』 이헌정 지음, 코리아닷컴, 256쪽, 1만4500원 수면은 신체·정신 건강과 밀접한 관련이 있다. 잠은 감정을 다스리고 면역 기능을 강화하며 대사 과정을 ... 교수가 일주기 생체리듬을 바로잡아 숙면할 수 있는 기술을 알려준다. 생체리듬의 조절 원리와 수면장애를 극복하는 최선의 방법을 제시한다. . 『의사 사용 설명서』 황세원 지음, 라온북, 249쪽, ...