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음식물 섭취

조인스 검색 결과

| 지면서비스 8-47 / 461건

  • [황세희기자에게 물어보세요] 살찌는 법은 없나요 유료

    ... 통해 몸으로 들어온 칼로리 중 쓰고 남은 것이 피하지방에 쌓인 것으로, 마른 사람은 장에서 음식물을 소화.흡수하는 기능이 떨어지거나 각종 대사기능이 지나치게 활발해 쌓일 피하지방이 거의 없는 ... 근육강화운동을 꾸준히 하는 것도 필요하죠. 이 운동은 근육을 키우는 것이므로 근육 재료인 단백질 섭취량도 늘리는 게 좋아요. 아내의 운동량은 전문가에게 처방받도록 하세요. 황세희 기자 ◇ 상담을 ...
  • 입학철 대학가 올바른 음주운동 확산 유료

    ... 소식지 'UNIVERSITY 2000' 을 나눠줬다. 8계명은 ▶술을 잘 마시는 것은 자랑이 아니다▶술 마실 때 음식물을 적절히 먹는다▶서로 술을 억지로 권하지 않는다▶술이 세다는 것을 자랑하지 말자▶만취상태로 거리 등 추운 곳에서 잠들지 않도록 의식을 찾자▶만취상태에서 음식물을 토할 것을 대비해 옆으로 비스듬히 누워 잠을 자야 한다▶과음한 다음날 수분을 충분히 섭취해야 한다 ...
  • 세계 명의가 진단한 현대의학 -EBS 5부작 특집다큐 유료

    ... .12일에는 심장병 연구의 세계적 권위자로 일컬어지는 윌리엄 카스텔리 박사 (사진)가 나온다. 고지방 음식섭취로 콜레스테롤이 증가하고 그에 따라 발생하는 심장병을 연구하려 미국 메사추세츠 주민을 대상으로 30년 이상 조사한 학자다. 그가 지방.콜레스테롤 감소법, 음식물 선택 유의점, 적절한 운동량 등을 자세히 일러준다. 17일에는 응급의학의 선구자 피터 로즌 박사가 ...
  • [중앙일보를 읽고]식탁안전 지킵시다 유료

    ... 선택된 정성균씨는 나이나 식사 종류로 볼 때 적절한 모델로 보였지만, 조사 모델이 한사람이었다는 점에서 너무 미약한 표본조사라는 생각이 들었다. 또 시민들의 적극적인 동참을 기다린다고 하면서도 불량식품 고발인지, 식품을 안전하게 구입하고 보관하는 지혜인지, 음식물 섭취때 유의사항인지 구체적인 독자 제보방법을 알 수 없었다. (모니터 최지라.공영숙.이주섭.이명원)
  • [식탁안전 지킵시다]중금속.농약.세균 '오염된 밥상' 유료

    ... 무엇일까. 식탁의 안전요소는 크게 영양과 위생, 두 가지로 분류된다. 영양이란 일상 식생활을 통해 섭취하는 음식물의 성분과 그 양의 균형문제를 말하는 것이고, 위생이란 생산에서 소비에 이르는 과정에서 ... 이상이 농약.항생물질에 대해 우려를 표시했다. 영양 측면에서는 콜레스테롤.지방.당분의 과잉섭취에 대해 각각 43%.42%.37%가 걱정된다고 답했다. 미국 식품유통연구소가 91년 조사한 ...
  • [속담과 과학]찬물도 체한다 유료

    ... 정도. 우리가 마시는 물은 위로 들어가 위벽을 통해 혈관으로 일부가 흡수되고 나머지는 장에서 음식물이 흡수될 동안 액체상태를 유지해 소화를 도와준다. 또 산소와 영양분을 신체 각 부분에 날라다 ... 있다. 이는 하루 2.5ℓ정도의 수분을 몸 밖으로 배출하는데 음식을 통해서는 0.5ℓ정도만 섭취하기 때문. 그러나 이렇듯 몸에 필요한 물도 차게 해서 급하게 마시면 좋을 것이 없다. 음식이 ...
  • [노인건강관리 이렇게]小食보다 素食이 바람직 유료

    ... 노인병센터 유형준 (柳亨俊) 교수는 "장수효과를 기대할 수 있는 열량제한은 동물실험결과 평소 섭취량의 30%까지 줄여야 비로소 나타났다" 며 "이를 사람에게 적용시키는 것은 비현실적" 이라고 ... ◇ 항산화제가 좋다〓현대의학이 밝혀낸 노화의 주범은 유해산소라디칼. 인체가 에너지를 얻느라 음식물을 산화시킬 때 필연적으로 발생하는 부산물이다. 항산화제 (抗酸化劑) 는 유해산소라디칼의 작용을 ...
  • 입맛,여성호르몬은 억제,비타민·사우나는 촉진 유료

    ... 해당하는 배란기에 식욕을 떨어뜨려줌으로써 생식이란 종족보존에 몰두하기 위한 진화론의 선택" 이라고 해석했다. 따라서 한 달 주기로 찾아오는 배란기엔 식욕이 떨어져 있으므로 입맛을 돋우는 음식물섭취하는 것이 좋으며 반대로 폐경 직후 여성은 여성호르몬의 분비 중단으로 식욕이 올라가 살이 찌기 쉬우므로 주의해야 한다. 운동과 사우나는 식욕에 어떤 영향을 미칠까. 네덜란드 오픈대 연구진의 ...
  • 치매환자에겐 간식 충분히…스스로 먹도록 돌봐야 유료

    ... 음식을 못삼키는 순으로 진행된다. 서울중앙병원 임상영양과 김영혜 영양사는 "치매노인은 음식섭취량을 적절히 유지시켜 체중감소를 막고 독립성을 가지게 돌보는 것이 관건" 이라고 들려준다. 노인은 ... 피할 것. 또 식탁 위에 꽃이나 장식품을 놓아두면 혼란을 일으킬 수 있으므로 치우도록 한다. 음식물을 삼키기 어려울 지경인 환자에겐 물. 국. 주스. 우유 같은 묽은 액체보단 미싯가루.꿀물 같은 ...
  • [금강산관광]필요한 준비물들 유료

    ... 가장 많이 빼앗기는 부위는 머리.목.손. 울제품의 모자.장갑.양말등도 준비해야 한다. 눈이 왔을 경우를 대비해 여분의 장갑과 양말을 꼭 챙겨야 한다. 이밖에 보온병을 준비해 산행도중 따뜻한 물을 마시는 것도 추위를 이기는데 큰 도움이 된다. 여기에 기호에 맞는 간단한 이동식을 갖추고 중간중간 열량높은 음식물섭취하면 어느 정도 피로를 풀수 있다. 김세준 기자
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