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음식물 섭취

조인스 검색 결과

| 지면서비스 5-47 / 461건

  • [황세희 의학전문위원에게 물어보세요] 물만 마셔도 체해 유료

    ... 식사시간에 맞춰 소화할 준비를 제대로 갖추게 되거든요. 매끼 식사시간을 얼마나 가지나요? 먹은 음식물이 위에서 잘게 부서져야 소화가 잘 되므로 끼니마다 음식을 꼭꼭 씹어 천천히 삼키는 게 좋은데 ... 하세요. 음식 종류는 위를 적당히 자극해 위산 분비를 촉진하는 양념이나 향신료가 들어간 음식을 섭취하는 게 식욕도 돋우고 소화도 잘 시키므로 좋습니다. 가능하면 포도주 한잔을 곁들이는 것도 도움이 ...
  • [기초를 다지자] 31. 줄지않는 음식물 쓰레기 유료

    ... 없다. 음식쓰레기는 음식 자급률에 나쁜 영향을 미친다. 1990년대에 이미 우리 국민 1인당 하루 열량 공급량과 섭취량의 차이, 즉 손실률이 35%를 넘어섰다. 유통과정에서 쌀이 버려지는 비율은 5.3%다. 일본의 2.8배에 해당한다. 1인당 하루 음식물 쓰레기 배출량은 4백70g으로 미국의 3배, 일본의 1.5배에 달한다. 소득이 그들보다 훨씬 낮은데도 음식물을 ...
  • [기의 세계] 정기신이란 유료

    ... 정과 후천(後天)의 정으로도 구분됩니다. 앞의 것은 태어날 때부터 부모님에게 받은 정을 뜻하고, 뒤의 것은 음식물을 통해 흡수하는 정을 말합니다. 기는 공기(空氣).원기(元氣)따위로 표현되는 눈에 보이지 않는 생명에너지라고 일컬어집니다. 사람이 살고 있는 것은 숨을 쉬기 때문인데 숨쉬기는 곧 기를 섭취하는 행위인 것입니다. 자동차에 비유한다면 차체의 엔진.타이어.부품 등은 정에 해당하고 그것을 움직이게 ...
  • [연말 잦은 술모임 대처 방법] 유료

    ... 없이 마셔야하는 경우가 더 많은 것이 우리 음주문화의 현실이다. 음주습관으로 하루 알코올 섭취량이 80g이상일 경우 간질환을 일으킬 가능성이 높고 음주기간은 일정량의 알코올(80g이상)을 ... 것은 분명하다. 따라서 만성 음주에 의한 영양실조를 일으키지 않도록 평상시 충분한 영양소를 섭취하는 것이 중요하다. 셋째 술을 마실 때 위장관내에서 서서히 알코올이 흡수되도록 미리 음식물을 ...
  • 파괴되지 않는 영양… "생식이 좋다" 유료

    ... 전달함으로써 노화를 억제하고 면역력을 높여준다" 고 말한다. 또 다른 효과는 생식을 통해 섭취되는 풍부한 섬유질에 있다. 섬유질은 소화를 지연시켜 음식물이 위장에 오래 머물도록 한다. 다시 ... 대상으로 도정하지 않은 곡물 10여 종을 아침식사로 대용토록 했다. 그 결과 섬유소와 비타민 섭취량은 24%와 50%가 각각 늘었다. 또 혈당과 혈청 인슐린 농도는 8주후 25% 감소했으며, ...
  • 10% 적게 먹고 운동하면 '보약' 유료

    ... 전문가들은 활성산소의 영향으로 해석한다. 분당차병원 가정의학과 이영진 교수는 "체내에 남은 음식물의 부산물이 유해한 활성산소를 만들어 각 장기들을 공격해 노화를 촉진하고 면역력도 떨어뜨린다" ... 70×24〓1680㎉→1680×0. 3〓504㎉, 1680+504〓2184㎉. 이를 기준해 섭취하는 칼로리를 줄이면 된다). ◇ 무엇을 먹을까〓일본 규슈대 의학부의 영양소별 수명연장 실험에서 ...
  • [시론] IT산업 되살리려면 유료

    ... 장기적인 발전을 지속할 수 있다. 둘째, 창업보다 퇴출에 신경을 써야 한다. 창업의 불꽃은 더 이상의 정부지원 없이도 스스로 타오를 수 있는 기반이 어느 정도 갖추어졌다. 이제는 계속된 음식물 섭취보다 상쾌한 배설에 초점을 맞춰야 할 때다. 우선 부실기업들을 신속히 퇴출시키는 분위기와 시스템이 갖춰져야 한다. 창업 숫자가 줄어든다고 울상이지만 진짜 문제는 퇴출 숫자가 적은 데 ...
  • 영·유아 8%가 '식품 알레르기' 유료

    천식.비염.아토피 피부염.음식물 알레르기 등 알레르기 질환은 외부 자극에 대해 똑같은 증상이 자꾸 재발하면서 만성화하는 것이 특징이다. 이중 성장하는 어린이에게 가장 문제가 되는 것은 ... 장으로 흡수되는 것을 막아주는 면역글로불린이 있기 때문. 물론 이때 수유부는 우유나 유제품 섭취를 가급적 삼가해야 한다. 안교수는 "모유를 먹일 상황이 아닐 땐 콩으로 만든 두유.우유 단백질을 ...
  • 한국인 다이옥신 섭취 WHO 기준 육박 유료

    우리 국민이 하루에 섭취하는 다이옥신의 양이 세계보건기구(WHO)가 정한 권고 기준에 육박하고 있는 것으로 나타났다. 전북대 김종국(金鍾國.환경공학과)교수팀은 25일 우리 국민이 평소에 섭취하는 음식물과 공기 중에서 환경호르몬인 다이옥신 오염도를 조사한 결과 체중 60㎏인 성인이 하루에 섭취하는 다이옥신의 양은 45.8pg(피코그램.pg=1조분의 1g)에 이른다고 ...
  • '코스모폴리탄' 브라운 국제판 편집장 인터뷰 유료

    ... 쓴 것으로 안다. 또 세계적으로 많이 팔린 섹스 교습서라고들 말하는 '독신여성과 섹스' 의 저자로서 이런 글과 책을 쓴 동기는? "섹스에 대한 자연스러움을 불어넣기 위함이다. 나는 섹스를 음식물 섭취, 수면과 함께 인간의 3대요소로 여기고 있다. 섹스의 문란함과는 물론 엄밀히 구별되어야한다. 섹스는 자연스런 생활의 한 부분이다. " - '코스모폴리탄' 은 중앙M&B와 손잡고 9월호부터 ...
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