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만성피로

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| 지면서비스 5-126 / 1,257건

  • [건강한 가족] 고향길 운전 저혈당 오면 '위험'밥 먹고 간식 챙겨 떠나야 '안전'

    [건강한 가족] 고향길 운전 저혈당 오면 '위험'밥 먹고 간식 챙겨 떠나야 '안전' 유료

    ... 상황 발생을 막으려면 미리 건강 운전 요령과 대처법을 알아둘 필요가 있다. 장거리 운전은 피로 누적과 스트레스, 혈액순환 장애를 불러 만성질환 관리에 방해가 될 수 있어 주의가 필요하다. ... 증상은 단계가 있다. 배고픔이나 어지러움, 가슴 두근거림, 식은땀이 나타나는 경고 증상과 심한 피로감, 졸음, 두통, 집중력 저하를 유발하는 위험 단계를 거쳐 말이 어눌해지고 경련이 일다 쓰러지는 ...
  • [건강한 가족] 고향길 운전 저혈당 오면 '위험'밥 먹고 간식 챙겨 떠나야 '안전'

    [건강한 가족] 고향길 운전 저혈당 오면 '위험'밥 먹고 간식 챙겨 떠나야 '안전' 유료

    ... 상황 발생을 막으려면 미리 건강 운전 요령과 대처법을 알아둘 필요가 있다. 장거리 운전은 피로 누적과 스트레스, 혈액순환 장애를 불러 만성질환 관리에 방해가 될 수 있어 주의가 필요하다. ... 증상은 단계가 있다. 배고픔이나 어지러움, 가슴 두근거림, 식은땀이 나타나는 경고 증상과 심한 피로감, 졸음, 두통, 집중력 저하를 유발하는 위험 단계를 거쳐 말이 어눌해지고 경련이 일다 쓰러지는 ...
  • 나이듦은 내 친구, 안티에이징만 외치지 말라

    나이듦은 내 친구, 안티에이징만 외치지 말라 유료

    ... 노익장을 과시하기보다는 자신의 체력을 파악하고 그것에 맞게 행동해야 한다. 일단 노화가 진행되면 각종 장기의 기능이 저하돼 만성병에 걸리기 쉽다. 또 50~60년 이상 사용한 골격은 마모되고 근육이 줄면서 순발력·유연성 등이 모두 떨어져 쉽게 피로해지고 관절통도 잘 생긴다. 따라서 몸이 아플 땐 장수의 자연스러운 대가로 생각하고 관리법을 익혀야 한다. '죽을 때까지 ...
  • 나이듦은 내 친구, 안티에이징만 외치지 말라

    나이듦은 내 친구, 안티에이징만 외치지 말라 유료

    ... 노익장을 과시하기보다는 자신의 체력을 파악하고 그것에 맞게 행동해야 한다. 일단 노화가 진행되면 각종 장기의 기능이 저하돼 만성병에 걸리기 쉽다. 또 50~60년 이상 사용한 골격은 마모되고 근육이 줄면서 순발력·유연성 등이 모두 떨어져 쉽게 피로해지고 관절통도 잘 생긴다. 따라서 몸이 아플 땐 장수의 자연스러운 대가로 생각하고 관리법을 익혀야 한다. '죽을 때까지 ...
  • 잠 쫓으려 커피 먹는 수험생 '카페인 두통' 시달린다

    잠 쫓으려 커피 먹는 수험생 '카페인 두통' 시달린다 유료

    ... 긴장해 거북목 증후군을 유발한다. 거북목 증후군의 대표적인 증상이 경항통(목 통증)·두통·만성피로라는 것을 고려하면 잘못된 스마트폰 사용은 수험생의 컨디션을 망치는 주요인 중 하나다. 그래픽=이정권 ... 일시적으로 집중력을 높이고, 잠을 쫓기 위해서다. 하지만 시간이 지나면 오히려 집중력이 떨어지고 피로가 몰려와 학습 의욕을 떨어뜨린다. 쉽지 않지만, 커피와 고카페인 음료를 줄여나가는 것이 컨디션을 ...
  • 잠 쫓으려 커피 먹는 수험생 '카페인 두통' 시달린다

    잠 쫓으려 커피 먹는 수험생 '카페인 두통' 시달린다 유료

    ... 긴장해 거북목 증후군을 유발한다. 거북목 증후군의 대표적인 증상이 경항통(목 통증)·두통·만성피로라는 것을 고려하면 잘못된 스마트폰 사용은 수험생의 컨디션을 망치는 주요인 중 하나다. 그래픽=이정권 ... 일시적으로 집중력을 높이고, 잠을 쫓기 위해서다. 하지만 시간이 지나면 오히려 집중력이 떨어지고 피로가 몰려와 학습 의욕을 떨어뜨린다. 쉽지 않지만, 커피와 고카페인 음료를 줄여나가는 것이 컨디션을 ...
  • [건강한 가족] 자외선·냉풍에 시리고 뻑뻑한 눈, 필수 영양소로 관리하시죠

    [건강한 가족] 자외선·냉풍에 시리고 뻑뻑한 눈, 필수 영양소로 관리하시죠 유료

    ... 에어컨과 선풍기 바람, 강렬한 햇빛과 자외선이 끊임없이 눈을 공격한다. 눈이 시리거나 충혈되고 피로·건조해지기 쉽다. 특히 자외선은 시각세포를 손상해 눈의 노화를 앞당긴다. 수정체와 망막까지 ... 국민건강영양조사(2013~2015)에 따르면 65세 이상 노인의 삶의 질을 저하하는 가장 흔한 건강 문제(만성질환)로 고혈압에 이어 백내장(35.8%)이 2위를 차지했다. 또 황반변성 환자 가운데 50대 ...
  • [건강한 가족] 자외선·냉풍에 시리고 뻑뻑한 눈, 필수 영양소로 관리하시죠

    [건강한 가족] 자외선·냉풍에 시리고 뻑뻑한 눈, 필수 영양소로 관리하시죠 유료

    ... 에어컨과 선풍기 바람, 강렬한 햇빛과 자외선이 끊임없이 눈을 공격한다. 눈이 시리거나 충혈되고 피로·건조해지기 쉽다. 특히 자외선은 시각세포를 손상해 눈의 노화를 앞당긴다. 수정체와 망막까지 ... 국민건강영양조사(2013~2015)에 따르면 65세 이상 노인의 삶의 질을 저하하는 가장 흔한 건강 문제(만성질환)로 고혈압에 이어 백내장(35.8%)이 2위를 차지했다. 또 황반변성 환자 가운데 50대 ...
  • [건강한 가족] 땀날 땐 소금물·이온음료가 좋다? 과하면 탈수·비만 부릅니다

    [건강한 가족] 땀날 땐 소금물·이온음료가 좋다? 과하면 탈수·비만 부릅니다 유료

    ... 일반적으로 체내 수분이 2% 이상 빠져나가면 목마름을 느낀다. 문제는 나이가 많을수록, 당뇨병 등 만성질환을 오래 앓을수록 이런 '갈증 센서'의 민감도가 떨어진다는 점이다. 몸은 가무는데 뇌가 이를 ... 손상으로 인한 방광암·대장암 위험이 커진다는 연구도 있다. 스트레스가 심하거나 이유 없이 피로하고 집중력이 떨어지는 것도 일종의 탈수 증상이다. 수분 부족은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 ...
  • [건강한 가족] 땀날 땐 소금물·이온음료가 좋다? 과하면 탈수·비만 부릅니다

    [건강한 가족] 땀날 땐 소금물·이온음료가 좋다? 과하면 탈수·비만 부릅니다 유료

    ... 일반적으로 체내 수분이 2% 이상 빠져나가면 목마름을 느낀다. 문제는 나이가 많을수록, 당뇨병 등 만성질환을 오래 앓을수록 이런 '갈증 센서'의 민감도가 떨어진다는 점이다. 몸은 가무는데 뇌가 이를 ... 손상으로 인한 방광암·대장암 위험이 커진다는 연구도 있다. 스트레스가 심하거나 이유 없이 피로하고 집중력이 떨어지는 것도 일종의 탈수 증상이다. 수분 부족은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 ...
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