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음식물 섭취

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| 지면서비스 1-108 / 1,075건

  • [라이프 트렌드&] 독해진 동장군 기세에 코로나에 감기까지 걱정 푸드백신 단백질 먹어볼까

    [라이프 트렌드&] 독해진 동장군 기세에 코로나에 감기까지 걱정 푸드백신 단백질 먹어볼까 유료

    단백질이 부족하면 면역력이 약해지고 근손실이 나타나기 쉽다. 단백질을 제대로 섭취하지 못하면 면역세포가 빠르게 증식되기 어려워 세균과 바이러스에 취약해질 수 있다. 단백질은 효소·근육·호르몬·혈액 ... 제품이다. 동물성 단백질과 식물성 단백질이 5:5 비율로 구성됐으며, 체내에서 합성되지 않아 음식물섭취해야 하는 9가지 필수 아미노산을 함유하고 있다. 아미노산 스코어 100점 이상의 제품이다. ...
  • [라이프 트렌드&] 독해진 동장군 기세에 코로나에 감기까지 걱정 푸드백신 단백질 먹어볼까

    [라이프 트렌드&] 독해진 동장군 기세에 코로나에 감기까지 걱정 푸드백신 단백질 먹어볼까 유료

    단백질이 부족하면 면역력이 약해지고 근손실이 나타나기 쉽다. 단백질을 제대로 섭취하지 못하면 면역세포가 빠르게 증식되기 어려워 세균과 바이러스에 취약해질 수 있다. 단백질은 효소·근육·호르몬·혈액 ... 제품이다. 동물성 단백질과 식물성 단백질이 5:5 비율로 구성됐으며, 체내에서 합성되지 않아 음식물섭취해야 하는 9가지 필수 아미노산을 함유하고 있다. 아미노산 스코어 100점 이상의 제품이다. ...
  • [제약&바이오] 김치 산패 직전 살아남은 '생존 유산균', 장 건강도 챙기고 면역력도 강화

    [제약&바이오] 김치 산패 직전 살아남은 '생존 유산균', 장 건강도 챙기고 면역력도 강화 유료

    ... 아니라 전신 건강에 악영향을 끼칠 수 있다. 예를 들면 장내 대장균 같은 유해균은 우리가 섭취음식물의 영양분을 이용해 암모니아·아민 같은 유독물질을 만들어내고, 이 유독물질은 다시 장에 ... 유해균은 늘어 유익균과 유해균의 균형이 깨지기 쉽다. 또 간편식, 정제된 설탕, 육류의 과다 섭취와 맵고 짠 식습관 등은 장 기능을 떨어뜨릴 수 있다. 항생제 복용, 과도한 스트레스, 과음, ...
  • [건강한 가족] 석 달 이상 밤참 늪에 빠졌다면 병…아침 식사, 저녁 간식이 탈출구 유료

    ... 야식 증후군을 진단한다”며 그 기준을 제시했다. 이 기준에 따르면 저녁 식사 후 잘 때까지 섭취한 음식이 하루 총 섭취량의 25% 이상이고 이 시간대에 식욕이 왕성한 경우, 한밤중에 자다 ... 잘 따라온다. 한양대병원 소화기내과 이항락 교수는 “늦은 시간 야식을 먹으면 소화되지 않은 음식물이 위에 머물다가 수면 시 위 속 음식물과 위산이 식도로 올라와 역류성 식도염을 유발한다”고 ...
  • [건강한 가족] 석 달 이상 밤참 늪에 빠졌다면 병…아침 식사, 저녁 간식이 탈출구 유료

    ... 야식 증후군을 진단한다”며 그 기준을 제시했다. 이 기준에 따르면 저녁 식사 후 잘 때까지 섭취한 음식이 하루 총 섭취량의 25% 이상이고 이 시간대에 식욕이 왕성한 경우, 한밤중에 자다 ... 잘 따라온다. 한양대병원 소화기내과 이항락 교수는 “늦은 시간 야식을 먹으면 소화되지 않은 음식물이 위에 머물다가 수면 시 위 속 음식물과 위산이 식도로 올라와 역류성 식도염을 유발한다”고 ...
  • [건강한 가족] 대장내시경 검사 전 장 청소, 이젠 먹기 간편한 알약으로 하세요

    [건강한 가족] 대장내시경 검사 전 장 청소, 이젠 먹기 간편한 알약으로 하세요 유료

    ... 여부다. 장 세척 상태가 대장내시경 검사의 정확도를 결정한다. 양보다도 질이 중요하다. 대변·음식물 찌꺼기 등으로 장 세척이 불량하면 관찰하지 못하는 대장 점막의 표면이 늘어난다. 건강검진 때마다 ... 포함된 음식이나 콩나물·시금치 등 식이섬유가 풍부해 장벽에 엉겨 붙는 나물류 등은 가능한 섭취를 삼간다. 검사 2일 전에는 식사량을 줄이고 흰 쌀밥·두부·계란 등 부드러운 음식을 먹는다. ...
  • [건강한 가족] 대장내시경 검사 전 장 청소, 이젠 먹기 간편한 알약으로 하세요

    [건강한 가족] 대장내시경 검사 전 장 청소, 이젠 먹기 간편한 알약으로 하세요 유료

    ... 여부다. 장 세척 상태가 대장내시경 검사의 정확도를 결정한다. 양보다도 질이 중요하다. 대변·음식물 찌꺼기 등으로 장 세척이 불량하면 관찰하지 못하는 대장 점막의 표면이 늘어난다. 건강검진 때마다 ... 포함된 음식이나 콩나물·시금치 등 식이섬유가 풍부해 장벽에 엉겨 붙는 나물류 등은 가능한 섭취를 삼간다. 검사 2일 전에는 식사량을 줄이고 흰 쌀밥·두부·계란 등 부드러운 음식을 먹는다. ...
  • [issue&] 창가좌석 앉기, 차내 질서유지단 운영 … 코로나 걱정없는 '청정열차' 타세요

    [issue&] 창가좌석 앉기, 차내 질서유지단 운영 … 코로나 걱정없는 '청정열차' 타세요 유료

    ... 연휴 특별 교통대책의 기본 방향은 '방역 태세 구축에 따른 고객안전'이다. 이에 따라 예년과 달리 입석 승차권도 판매하지 않는다. 아울러 사회적 거리두기 유지와 마스크 착용, 객실 내 음식물 섭취 자제, 손 소독 등 개인방역을 철저히 지키며 SRT를 이용하도록 안내할 계획이다. 코로나19 예방을 위한 상시 방역도 강화한다. 열차와 역사에 대한 특별방역은 물론 화장실, 의자, ...
  • [건강한 가족] 컬러풀 식탁, 슬로 식사 삼시세끼 꼬박꼬박…비만·소화불량 잡는다

    [건강한 가족] 컬러풀 식탁, 슬로 식사 삼시세끼 꼬박꼬박…비만·소화불량 잡는다 유료

    ... 교정하는 기회로 삼아 건강 회복에 나서자. 과식→적정식 필요 열량 내서 영양소 균형 맞추기 음식물은 소화가 잘되도록 위에서 잘게 분쇄되는 과정을 거친다. 한꺼번에 많은 양을 먹으면 위의 운동 ... 과체중·비만을 야기한다. 전문가들은 과식하는 식습관으로 고민인 사람에게 무조건 적게 먹거나 섭취를 제한하기보다 저열량식을 적정량 먹는 '적정식'을 권한다. 우리나라 성인의 하루 평균 필요 ...
  • [건강한 가족] 컬러풀 식탁, 슬로 식사 삼시세끼 꼬박꼬박…비만·소화불량 잡는다

    [건강한 가족] 컬러풀 식탁, 슬로 식사 삼시세끼 꼬박꼬박…비만·소화불량 잡는다 유료

    ... 교정하는 기회로 삼아 건강 회복에 나서자. 과식→적정식 필요 열량 내서 영양소 균형 맞추기 음식물은 소화가 잘되도록 위에서 잘게 분쇄되는 과정을 거친다. 한꺼번에 많은 양을 먹으면 위의 운동 ... 과체중·비만을 야기한다. 전문가들은 과식하는 식습관으로 고민인 사람에게 무조건 적게 먹거나 섭취를 제한하기보다 저열량식을 적정량 먹는 '적정식'을 권한다. 우리나라 성인의 하루 평균 필요 ...
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