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| 지면서비스 1-44 / 432건

  • [건강한 가족] 민감한 장엔 닭고기·부추, 복부비만엔 오징어·황태가 맛있는 보양식

    [건강한 가족] 민감한 장엔 닭고기·부추, 복부비만엔 오징어·황태가 맛있는 보양식 유료

    ... 데워 먹는 요령이 필요하다. 바다에서 보양식을 찾는 것도 방법이다. 오징어·낙지·문어·전복·황태에는 타우린이 함유돼 있어 신진대사를 돕고 피로 해소에 도움된다. 대부분 고단백·저지방·저칼로리 식품이어서 영양가가 높다. 맵고 짠 양념이나 육수로 이뤄진 요리보단 물에 데치거나 심심하게 간을 한 찜·무침·볶음 형태로 먹으면 맛과 영양, 건강을 모두 챙길 수 있다. 평소에는 땀으로 ...
  • [건강한 가족] 민감한 장엔 닭고기·부추, 복부비만엔 오징어·황태가 맛있는 보양식

    [건강한 가족] 민감한 장엔 닭고기·부추, 복부비만엔 오징어·황태가 맛있는 보양식 유료

    ... 데워 먹는 요령이 필요하다. 바다에서 보양식을 찾는 것도 방법이다. 오징어·낙지·문어·전복·황태에는 타우린이 함유돼 있어 신진대사를 돕고 피로 해소에 도움된다. 대부분 고단백·저지방·저칼로리 식품이어서 영양가가 높다. 맵고 짠 양념이나 육수로 이뤄진 요리보단 물에 데치거나 심심하게 간을 한 찜·무침·볶음 형태로 먹으면 맛과 영양, 건강을 모두 챙길 수 있다. 평소에는 땀으로 ...
  • [건강한 가족] 민감한 장엔 닭고기·부추, 복부비만엔 오징어·황태가 맛있는 보양식

    [건강한 가족] 민감한 장엔 닭고기·부추, 복부비만엔 오징어·황태가 맛있는 보양식 유료

    ... 데워 먹는 요령이 필요하다. 바다에서 보양식을 찾는 것도 방법이다. 오징어·낙지·문어·전복·황태에는 타우린이 함유돼 있어 신진대사를 돕고 피로 해소에 도움된다. 대부분 고단백·저지방·저칼로리 식품이어서 영양가가 높다. 맵고 짠 양념이나 육수로 이뤄진 요리보단 물에 데치거나 심심하게 간을 한 찜·무침·볶음 형태로 먹으면 맛과 영양, 건강을 모두 챙길 수 있다. 평소에는 땀으로 ...
  • [건강한 가족] 민감한 장엔 닭고기·부추, 복부비만엔 오징어·황태가 맛있는 보양식

    [건강한 가족] 민감한 장엔 닭고기·부추, 복부비만엔 오징어·황태가 맛있는 보양식 유료

    ... 데워 먹는 요령이 필요하다. 바다에서 보양식을 찾는 것도 방법이다. 오징어·낙지·문어·전복·황태에는 타우린이 함유돼 있어 신진대사를 돕고 피로 해소에 도움된다. 대부분 고단백·저지방·저칼로리 식품이어서 영양가가 높다. 맵고 짠 양념이나 육수로 이뤄진 요리보단 물에 데치거나 심심하게 간을 한 찜·무침·볶음 형태로 먹으면 맛과 영양, 건강을 모두 챙길 수 있다. 평소에는 땀으로 ...
  • [건강한 가족] 매달 2~3㎏씩 빼 체중 10% 감량부터···간 괴롭히는 지방 없애야죠

    [건강한 가족] 매달 2~3㎏씩 빼 체중 10% 감량부터···간 괴롭히는 지방 없애야죠 유료

    ... 강조했다. 적절하게 체중을 감량하려면 균형 잡힌 식단으로 세끼를 챙겨 먹으면서 한 끼 분량을 조금씩 줄여나가야 한다. 평소 먹던 식사량에서 하루 400~500㎉ 적게 먹는 것이 좋다. 저칼로리 식사를 위해 야식을 피하고 기름에 튀긴 음식보다는 삶은 음식, 액상과당이 들어 있는 탄산음료·이온음료·캔커피보다는 물이나 녹차 종류를 마신다. 비타민과 무기질 함유량이 많은 신선한 ...
  • [건강한 가족] 매달 2~3㎏씩 빼 체중 10% 감량부터···간 괴롭히는 지방 없애야죠

    [건강한 가족] 매달 2~3㎏씩 빼 체중 10% 감량부터···간 괴롭히는 지방 없애야죠 유료

    ... 강조했다. 적절하게 체중을 감량하려면 균형 잡힌 식단으로 세끼를 챙겨 먹으면서 한 끼 분량을 조금씩 줄여나가야 한다. 평소 먹던 식사량에서 하루 400~500㎉ 적게 먹는 것이 좋다. 저칼로리 식사를 위해 야식을 피하고 기름에 튀긴 음식보다는 삶은 음식, 액상과당이 들어 있는 탄산음료·이온음료·캔커피보다는 물이나 녹차 종류를 마신다. 비타민과 무기질 함유량이 많은 신선한 ...
  • [건강한 가족] 몸매 날씬한데 근육량 적고 체지방 많다? 건강 적신호 켜졌습니다!

    [건강한 가족] 몸매 날씬한데 근육량 적고 체지방 많다? 건강 적신호 켜졌습니다! 유료

    ... 정상 체중이어도 비만으로 인한 여러 질환이 생길 수 있다는 의미다. 전숙 교수와 함께 마른 비만의 다양한 원인과 올바른 다이어트 방법을 알아본다. 「 BAD 」 ━ 반복적인 저칼로리 다이어트 마른 비만의 가장 큰 원인 중 하나는 무리한 다이어트를 반복하는 것이다. 빠른 체중 감량을 목적으로 흔하게 선택하는 방법은 저칼로리 식단이다. 단시간 내 체중을 감량하는 효과가 ...
  • [건강한 가족] 몸매 날씬한데 근육량 적고 체지방 많다? 건강 적신호 켜졌습니다!

    [건강한 가족] 몸매 날씬한데 근육량 적고 체지방 많다? 건강 적신호 켜졌습니다! 유료

    ... 정상 체중이어도 비만으로 인한 여러 질환이 생길 수 있다는 의미다. 전숙 교수와 함께 마른 비만의 다양한 원인과 올바른 다이어트 방법을 알아본다. 「 BAD 」 ━ 반복적인 저칼로리 다이어트 마른 비만의 가장 큰 원인 중 하나는 무리한 다이어트를 반복하는 것이다. 빠른 체중 감량을 목적으로 흔하게 선택하는 방법은 저칼로리 식단이다. 단시간 내 체중을 감량하는 효과가 ...
  • [건강한 가족] 몸매 날씬한데 근육량 적고 체지방 많다? 건강 적신호 켜졌습니다!

    [건강한 가족] 몸매 날씬한데 근육량 적고 체지방 많다? 건강 적신호 켜졌습니다! 유료

    ... 정상 체중이어도 비만으로 인한 여러 질환이 생길 수 있다는 의미다. 전숙 교수와 함께 마른 비만의 다양한 원인과 올바른 다이어트 방법을 알아본다. 「 BAD 」 ━ 반복적인 저칼로리 다이어트 마른 비만의 가장 큰 원인 중 하나는 무리한 다이어트를 반복하는 것이다. 빠른 체중 감량을 목적으로 흔하게 선택하는 방법은 저칼로리 식단이다. 단시간 내 체중을 감량하는 효과가 ...
  • [건강한 가족] 몸매 날씬한데 근육량 적고 체지방 많다? 건강 적신호 켜졌습니다!

    [건강한 가족] 몸매 날씬한데 근육량 적고 체지방 많다? 건강 적신호 켜졌습니다! 유료

    ... 정상 체중이어도 비만으로 인한 여러 질환이 생길 수 있다는 의미다. 전숙 교수와 함께 마른 비만의 다양한 원인과 올바른 다이어트 방법을 알아본다. 「 BAD 」 ━ 반복적인 저칼로리 다이어트 마른 비만의 가장 큰 원인 중 하나는 무리한 다이어트를 반복하는 것이다. 빠른 체중 감량을 목적으로 흔하게 선택하는 방법은 저칼로리 식단이다. 단시간 내 체중을 감량하는 효과가 ...
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