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| 지면서비스 1-282 / 2,819건

  • [건강한 가족] 혈당 조절엔 지중해식, 체중 감량엔 플렉시테리언 식단 짜세요

    [건강한 가족] 혈당 조절엔 지중해식, 체중 감량엔 플렉시테리언 식단 짜세요 유료

    ... 정성스럽게 차려지는 식탁에서 시작한다. 어떻게 먹느냐에 따라 신체 건강, 영양 상태가 달라진다. 건강한 성인이 1년 동안 먹는 음식의 양은 무려 1t이 넘는다. 나쁜 식습관은 고혈압·당뇨병·비만 등 생활습관병 발병 위험을 높인다. 제대로 잘 먹는 건강 식단에 대한 관심이 큰 이유다. 건강 식단의 핵심은 균형 잡힌 영양소 공급이다. 여기에 누구나 따라 하기 쉬우면서 건강관리에도 ...
  • [건강한 가족] 혈당 조절엔 지중해식, 체중 감량엔 플렉시테리언 식단 짜세요

    [건강한 가족] 혈당 조절엔 지중해식, 체중 감량엔 플렉시테리언 식단 짜세요 유료

    ... 정성스럽게 차려지는 식탁에서 시작한다. 어떻게 먹느냐에 따라 신체 건강, 영양 상태가 달라진다. 건강한 성인이 1년 동안 먹는 음식의 양은 무려 1t이 넘는다. 나쁜 식습관은 고혈압·당뇨병·비만 등 생활습관병 발병 위험을 높인다. 제대로 잘 먹는 건강 식단에 대한 관심이 큰 이유다. 건강 식단의 핵심은 균형 잡힌 영양소 공급이다. 여기에 누구나 따라 하기 쉬우면서 건강관리에도 ...
  • [건강한 가족] 혈당 조절엔 지중해식, 체중 감량엔 플렉시테리언 식단 짜세요

    [건강한 가족] 혈당 조절엔 지중해식, 체중 감량엔 플렉시테리언 식단 짜세요 유료

    ... 정성스럽게 차려지는 식탁에서 시작한다. 어떻게 먹느냐에 따라 신체 건강, 영양 상태가 달라진다. 건강한 성인이 1년 동안 먹는 음식의 양은 무려 1t이 넘는다. 나쁜 식습관은 고혈압·당뇨병·비만 등 생활습관병 발병 위험을 높인다. 제대로 잘 먹는 건강 식단에 대한 관심이 큰 이유다. 건강 식단의 핵심은 균형 잡힌 영양소 공급이다. 여기에 누구나 따라 하기 쉬우면서 건강관리에도 ...
  • [건강한 가족] 혈당 조절엔 지중해식, 체중 감량엔 플렉시테리언 식단 짜세요

    [건강한 가족] 혈당 조절엔 지중해식, 체중 감량엔 플렉시테리언 식단 짜세요 유료

    ... 정성스럽게 차려지는 식탁에서 시작한다. 어떻게 먹느냐에 따라 신체 건강, 영양 상태가 달라진다. 건강한 성인이 1년 동안 먹는 음식의 양은 무려 1t이 넘는다. 나쁜 식습관은 고혈압·당뇨병·비만 등 생활습관병 발병 위험을 높인다. 제대로 잘 먹는 건강 식단에 대한 관심이 큰 이유다. 건강 식단의 핵심은 균형 잡힌 영양소 공급이다. 여기에 누구나 따라 하기 쉬우면서 건강관리에도 ...
  • [건강한 가족] 대기 중 곰팡이 대부분, 알레르기 질환 악화시킨다 유료

    ... 포집은 2018~2019년까지 1년간 매달 초 비가 하루 이상 오지 않고, 해당 월의 평균 습도·기온과 유사한 날을 골라 이뤄졌다. 이후 배양한 곰팡이를 알레르기 질환을 유발·악화하는 비만 세포에 처리하고 반응을 관찰했다. 전국 8곳 실외 공기서 곰팡이 채집 분석 결과, 우리나라에서 포집된 곰팡이는 모두 16종류였다. 대기 중 곰팡이의 종류가 가장 많은 곳은 제주(9종)였고 ...
  • [건강한 가족] 대기 중 곰팡이 대부분, 알레르기 질환 악화시킨다 유료

    ... 포집은 2018~2019년까지 1년간 매달 초 비가 하루 이상 오지 않고, 해당 월의 평균 습도·기온과 유사한 날을 골라 이뤄졌다. 이후 배양한 곰팡이를 알레르기 질환을 유발·악화하는 비만 세포에 처리하고 반응을 관찰했다. 전국 8곳 실외 공기서 곰팡이 채집 분석 결과, 우리나라에서 포집된 곰팡이는 모두 16종류였다. 대기 중 곰팡이의 종류가 가장 많은 곳은 제주(9종)였고 ...
  • [건강한 가족] 한국인 전립샘암 예방 돕는 음식은 뭘까?

    [건강한 가족] 한국인 전립샘암 예방 돕는 음식은 뭘까? 유료

    ... 전향적 연구가 필요할 것으로 보인다. 고지방 식이가 전립샘암 진행에 영향을 미친다는 가설은 예전부터 있었다. 10년 동안 6만9991명의 남성을 추적 관찰한 '암 예방 연구' 결과 비만 정도(BMI)를 분석하였을 때 체중이 많을수록 고위험군의 전립샘암 발생률이 증가했다. 당시 체중이 약 5㎏ 이상 감소한 경우엔 고위험군의 전립샘암 위험도가 줄었다. 즉 고지방 식이는 전립샘암 ...
  • [건강한 가족] 한국인 전립샘암 예방 돕는 음식은 뭘까?

    [건강한 가족] 한국인 전립샘암 예방 돕는 음식은 뭘까? 유료

    ... 전향적 연구가 필요할 것으로 보인다. 고지방 식이가 전립샘암 진행에 영향을 미친다는 가설은 예전부터 있었다. 10년 동안 6만9991명의 남성을 추적 관찰한 '암 예방 연구' 결과 비만 정도(BMI)를 분석하였을 때 체중이 많을수록 고위험군의 전립샘암 발생률이 증가했다. 당시 체중이 약 5㎏ 이상 감소한 경우엔 고위험군의 전립샘암 위험도가 줄었다. 즉 고지방 식이는 전립샘암 ...
  • [건강한 가족] 면역력 키우는 튼튼한 장, 바이러스·세균 침투 허용 않는다

    [건강한 가족] 면역력 키우는 튼튼한 장, 바이러스·세균 침투 허용 않는다 유료

    ... 영향이 다른 것은 이 때문이다. 장내 세균의 균형이 깨지면 유익균 군집이 붕괴되고 해로운 균이 득세하면서 각종 질병이 발생한다. 염증과 산화 스트레스로 인해 직접적인 장 질환뿐 아니라 비만·고혈압·당뇨병·알레르기 등 만성질환, 치매·우울증까지 생긴다는 연구결과가 있다. 장은 최대 면역 기관이자 제2의 뇌 그래서 장을 두고 '제2의 뇌'라고 하기도 한다. 장과 뇌 두 기관이 ...
  • [건강한 가족] 면역력 키우는 튼튼한 장, 바이러스·세균 침투 허용 않는다

    [건강한 가족] 면역력 키우는 튼튼한 장, 바이러스·세균 침투 허용 않는다 유료

    ... 영향이 다른 것은 이 때문이다. 장내 세균의 균형이 깨지면 유익균 군집이 붕괴되고 해로운 균이 득세하면서 각종 질병이 발생한다. 염증과 산화 스트레스로 인해 직접적인 장 질환뿐 아니라 비만·고혈압·당뇨병·알레르기 등 만성질환, 치매·우울증까지 생긴다는 연구결과가 있다. 장은 최대 면역 기관이자 제2의 뇌 그래서 장을 두고 '제2의 뇌'라고 하기도 한다. 장과 뇌 두 기관이 ...
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