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무산소

조인스 검색 결과

| 지면서비스 1-1 / 8건

  • [위클리잇템] 밀레, 99주년 한정판 '트릴로지 백팩' 2종 출시

    [위클리잇템] 밀레, 99주년 한정판 '트릴로지 백팩' 2종 출시 유료

    트릴로지 백팩 밀레가 브랜드 99주년을 기념해 한정판으로 '트릴로지 백팩' 2종을 출시했다. 트릴로지 백팩은 1987년 인류 최초 첫 에베레스트 무산소 등정에 성공한 전설적 산악인인 라인홀트 메스너가 착용했던 밀레 배낭을 복각한 빈티지한 디자인의 등산 배낭이다. '트릴로지 36'은 일일 장거리 산행에 적합한 36L 배낭이다. 프리 플렉스 등판 시스템을 적용해 ...
  • "심장 건강엔 에어로빅보다 웨이트트레이닝이 효과"…덴마크 연구팀 유료

    ... 보호막인 심낭 지방조직은 오로지 웨이트트레이닝 그룹만이 31% 줄었다. 연구팀은 웨이트트레이닝이 유산소운동과 달리 심낭 지방조직에만 영향을 미치는 이유는 내놓지 못했다. 다만 근육을 강화하는 무산소운동인 저항운동이 유산소운동 같은 지구력 운동보다 근육 강화와 기초대사 증진에 더 강한 자극을 가한다는 연구 결과들을 제시했다. 권오용 기자 kwon.ohyong@jtbc.co.kr
  • [차길진의 갓모닝] 748. P교수와 추억 유료

    ... 무렵이었다. 잠실 후암선원으로 P교수가 나를 찾아왔다. 그는 S대 명예교수로 한국심령학회 회장을 역임하고 있었다. 어느 책에 나를 ET라고 소개한 적이 있는 그는 희수의 나이에 히말라야 무산소 등반을 계획하고 있었다. “내 나이에 히말라야 6000m 무산소 등반을 해야 기네스북 기록을 깰 수 있습니다.” 비범한 기운의 소유자인 P교수는 내 눈을 바라보더니 “나는 법사님을 믿습니다. ...
  • [정수진 톡톡 칼럼] 야외활동으로 인지능력 높이기

    [정수진 톡톡 칼럼] 야외활동으로 인지능력 높이기 유료

    ... 무게 중심을 한 쪽으로만 유지하는 운동, 관절에 충격을 줄 수 있는 운동은 체력이 약한 노인에게 좋지 않습니다. 태극권이나 타이치, 실외에서 하는 체조는 야외에서 하는 유산소와 무산소 운동이 결합된 복합운동으로 노인에게 있어 최적의 운동이라고 할 수 있습니다. 유산소 운동만을 하는것보다는 근력 운동을 함께 하는 것이 노인의 건강 체력에 더욱 도움이 됩니다.
  • [정수진의 톡톡 칼럼] 이종격투기로 분노조절장애 증후군 고치기 유료

    ...관절 꺾기와 같은 기술로 한 사람이 항복할 때까지 계속됩니다. 이종격투기는 현대인의 축적된 분노를 노출시켜 카타르시스를 형성하게 될 뿐 아니라 근력의 향상, 신체의 노폐물 배출, 유산소와 무산소 운동의 효과를 복합적으로 가져옵니다. 사람이 마음을 컨트롤한다는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 이종격투기로 순간적인 감정을 절제하고 분노의 해방구를 만드시기 바랍니다.
  • [정수진의 톡톡 칼럼] 현대무용으로 여성의 지방간 고치기 유료

    ... 꺼려 하는 경향이 있습니다. 그러나 요즘은 각 학원과 아카데미에서 취미반을 개설해 접근성이 쉬워졌습니다. 특히 현대 무용같은 경우 표현의 깊이가 있으며 유산소 운동으로 체지방을 줄여 주면서 무산소 운동인 근력 운동이 같이 돼 퇴화되기 쉬운 하체의 근력에도 도움을 줍니다. 오랫동안 현대 무용을 하면 특히 내전근(허벅지 안쪽 근육)이 발달해 여성으로 많은 장점을 얻을 수 있습니다. 전신의 ...
  • [비즈톡] 트렉스타, 스페인 산악인 알베르토 후원…外

    [비즈톡] 트렉스타, 스페인 산악인 알베르토 후원…外 유료

    ... '678프로젝트' 중 하나다. '678프로젝트'는 히말라야에 있는 해발 6000~8000m 높이의 봉우리에 새로운 루트를 내는 계획이다. 알베르토는 지난 1992년, 당시 23살의 나이로 에베레스트 무산소 등반에 성공해 세계적인 명성을 얻었다. 트렉스타는 알베리토의 이번 원정에 의류, 신발을 비롯해 등반에 필요한 장비를 제공한다. 트렉스타 관계자는 “강렬한 열정으로 산에 도전하는 알피니스트를 ...
  • [BOOK북카페] 삶 진정으로 사랑하는 사람은 자신만의 8000m 봉우리 있다

    [BOOK북카페] 삶 진정으로 사랑하는 사람은 자신만의 8000m 봉우리 있다 유료

    ... 산 없이는 못 산단 말인가? 나는 정말 산에 병이 든 것일까? 나는 이에 대한 해답을 찾아 나섰다.” 인류 최초로 히말라야 8000미터 급 14좌 완등, 알파인 스타일 개척, 최초의 무산소 등정 등으로 알피니스트의 지존으로 기록된 메스너이지만, 정작 그는 명성이나 기록 따위에는 관심이 없었다. 26살 때 최초로 낭가파르바트를 정복하면서 그는 자일파트너였던 동생 퀸터를 잃었다. ...
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