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무산소

조인스 검색 결과

| 지면서비스 1-12 / 118건

  • TNT 11t 핵폭탄급 화력 … 50㎞ 밖서도 버섯구름

    TNT 11t 핵폭탄급 화력 … 50㎞ 밖서도 버섯구름 유료

    ... 급히 개발했다. 융단폭격 대신 단 한 방으로 이라크의 방어선을 한순간에 무력화하는 수단으로 만들어졌다. 워싱턴포스트 등 외신은 이번 작전에서 투하된 '모압'은 3m 상공에서 폭발했으며 주위를 무산소 상태로 만들었다고 국방부 소식통을 인용해 보도했다. 화력이 엄청나 핵폭탄 투하처럼 하얀 버섯구름을 자아내며, 투하 지점과 상공을 한순간에 불바다로 만들고 광풍을 동반한다. 첫 투하실험 후 미 ...
  • 청계천 운하街路 계획:청계천 복원은 강남·북 균형발전 열쇠 유료

    ... 오·배수와 냇물을 동대문 남측 오간수문을 지나 한강으로 흘러가도록 만든 개천이었다. 청계천은 지상에 노출된 인공의 배수 하천이었으므로 복개 전에는 반(反)환경적 요인이었다. 그리고 복개 후에는 무산소 상태가 돼 자연 정화능력을 상실했으며 남산터널 등으로 인해 수맥이 끊긴 상태다. 그렇다면 이런 상황에서 청계천을 복원하는 일이 무엇을 뜻하는지 확실히 해야 한다. 넷째는 청계천 주변에 관한 ...
  • "레드는 국민을 하나로 묶는 공통 분모" 유료

    ... 레드는 한국의 젊음을 상징하고 온 국민을 하나로 묶는 공통 분모가 됐다."-한 대학생, 요즘은 붉은 색을 보고 공산주의를 연상하는 사람은 적어도 젊은 층에는 없다며. ▷"에베레스트산을 무산소 등정하는 기분이었다."-서울 금천구청장 선거에서 낙선한 장전형 민주당 후보, 정부에 대한 지역 민심이 워낙 안 좋아 선거운동 하기가 너무 힘들었다며. ▷"이미 의식 불명인 환자에게서 인공호흡기를 ...
  • 여자는 남자보다 7.5년 더 산다 왜? 유료

    ... 유해 산소가 덜 만들어진다. 반면 남성은 남성호르몬(테스토스테론)으로 인해 행동이 급하다. 이는 유해 산소의 생성을 증가시킨다. 적당하고 꾸준한 유산소운동은 유해산소를 없애지만 과격한 무산소운동은 유해 산소를 늘리는 것과 같은 이치다. 삼육대 사회복지학과 천성수 교수는 "여성호르몬은 심장병·골다공증 등 질병에 대한 저항성을 높여준다"며 "폐경으로 여성호르몬이 나오지 않을 때 ...
  • 2002년 봄 에베레스트… 최다·최고령 새 역사 썼다 유료

    ... 세우기도 했다. 그런가 하면 96년에는 미화 6만5천달러만 내면 정상까지 오르게 해주는 상업 등반대가 출현했으며 99년에는 최단 시간(16시간30분) 등정기록과 함께 셰르파가 정상에서 무산소로 21시간여 동안 머물렀던 기록도 만들어졌다. 올해 봄에는 개인 최다 등정기록(12회)이 나왔다. 또 5월 16일엔 8개팀 54명의 산악인이 정상을 밟아 1일 최다 인원 등정기록을 남겼으며 63세의 ...
  • 와! 4大 체력 쑥쑥 악! 부상,스키 다음 유료

    ... 나머지는 훈련·경기 도중에 길러진다"고 조언했다. 을지병원 정형외과 이경태 교수는 "축구는 심폐기능을 좋게 하는 유산소 운동 90%(조깅하듯이 달릴 때)와 즐거움·순간적인 힘을 키워주는 무산소 운동(갑자기 공격할 때) 10%로 구성된다"며 "수영·체조·자전거타기·조정 등과 함께 가장 효과적인 전신운동"이라고 설명했다. 이처럼 축구는 스태미나에 좋은 약이지만, 잘못하면 부상을 ...
  • "심장박동수를 끌어내려라" 측정기 차고 지구력 훈련 유료

    ... 회복시간을 보기 위해 심박수 측정기가 동원된 것이다. 지난 16일까지 대표선수들은 베르하이옌 트레이너의 지시에 따라 반복 달리기 등 유산소 지구력 운동에 집중했고, 17일에는 몸싸움을 통한 무산소 지구력 훈련을 실시했다. 분당 심박수가 30회 이하인 마라토너 수준까지 지구력을 끌어올릴 수는 없지만 훈련을 통해 90분을 소화해낼 지구력을 갖도록 하겠다는 것이 이용수 기술위원장의 설명이다. ...
  • 비만은 병이다 ③ 유료

    ... 오렌지·귤·사과·당근 등 과일·채소를 넣어두었다가 간식으로 즐긴다. 포만감을 주기 때문에 식욕이 줄어든다. 운동도 즐기면서 해야 한다. 유산소 운동(걷기·달리기·자전거타기·줄넘기·수영·에어로빅)과 무산소 운동(역도·단거리 달리기 등)모두가 체중감량에 도움이 된다. 1회 운동시간은 30~90분, 횟수는 일주일에 네번 이상 하는 것이 효과적이다. 운동은 시간과 돈이 없더라도 가능하다. 부산하게 ...
  • [히말라야 도전기] 엄홍길·박영석 대장 유료

    ... 속에 숨이 턱턱 막히는 고통을 견뎌야하고 눈보라 악천후엔 체감온도가 영하 20도까지 떨어지죠. 눈사태.크레바스(빙하 틈).안구 화상(雪盲).동상 등 곳곳에 마귀가 도사리고 있지요. 8천m 고산을 무산소로 오르면 하늘이 온통 노란빛으로 보일 정도로 고통을 느낍니다. 그리고 동료가 목숨을 잃을 때는 대자연 앞에 연약한 인간의 모습을 그저 지켜볼 수밖에 없게 되지요. 그러나 '산은 나고, 내가 ...
  • 박영석 K2 등정… 14좌 완등 유료

    ... 에베레스트 남서벽을 등정하다 해발 7천m에서 1백50m를 추락하면서 안면이 뭉그러질 정도의 중상을 입었다. 당시 캠프Ⅱ 현장에서 미국 원정대 팀닥터에게 마취 없이 수술을 받아 목숨을 건지기도 했다. 93년 에베레스트(8천8백48m) 무산소 등정을 시작으로 8년 만에 히말라야 8천m 고봉 14좌 완등 레이스에 마침표를 찍은 朴씨는 이달 말 귀국한다. 김세준 기자
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