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다이어트식

조인스 검색 결과

| 지면서비스 1-1 / 3건

  • '5일만 주스' 마시면 뱃살이 쏙? 올해 최고의 다이어트 법은

    '5일만 주스' 마시면 뱃살이 쏙? 올해 최고의 다이어트 법은 유료

    ... 1일 섭취 권장량의 절반(10g)에 달하는 식이섬유가 들어있어 배변 활동이 원활해지고 뱃살이 빠지는 효과가 난다. 또 당분이 적고 열량은 150kcal 수준으로 낮은 편이라 포만감을 주는 다이어트식으로 제격이다. 더욱이 사과·당근이 갖고 있는 풍부한 비타민·무기질이 항산화 효과를 내고, 비트가 가진 질산염은 혈액 순환을 도와 건강 측면으로도 훌륭하다. '5일만 주스'의 ...
  • 라테·주스 대신 두유·쌀우유…뱃살 빼려면 식물성 우유부터

    라테·주스 대신 두유·쌀우유…뱃살 빼려면 식물성 우유부터 유료

    ... '식물성 우유'들. 귀리를 갈아 만든 것부터 코코넛, 아몬드, 쌀, 캐쉬넛까지 다양한 식물 원료를 사용한 음료다. 원료가 가진 영양분과 적은 당 함유량, 낮은 열량으로 다이어트식으로 주목 받고 있다. 사실 식물성 우유란 앞뒤가 안 맞는 말이다. 우유란 '소의 젖'을 뜻하는 것으로 식물성을 띈 소젖이란 세상에 존재할 수 없다. 그런데도 식물성 우유라고 불리는 데는 콩, ...
  • 겨울철 간식 군고구마, 다이어트 할 땐 조심하세요

    겨울철 간식 군고구마, 다이어트 할 땐 조심하세요 유료

    ... 낭패보기 딱 좋은 음식이 상당수다. 겨울 별미 군고구마 vs 찐고구마 겨울 신호탄과도 같은 음식 군고구마. 하지만 다이어트를 위해서라면 참아보는 게 좋겠다. [중앙포토] “고구마는 다이어트식이니까 괜찮아.” 얼마 전 다이어트에 관심 많은 친구가 한 말이다. 그런데 그 친구 손에 들려있던 건 '군고구마'였다. 맞다. 고구마는 다이어터들이 일부러 챙겨 먹는 대표적인 다이어트 식품이다. ...
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