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다이어트식

조인스 검색 결과

| 지면서비스 1-1 / 1건

  • 몸에 좋고 머리에 좋고 … 아빠·아이 위한 '강추 건강식'

    몸에 좋고 머리에 좋고 … 아빠·아이 위한 '강추 건강식' 유료

    ... 같은 시기에는 면역력을 높여주는 단백질·비타민·무기질 등이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋다. 참치는 대표적인 고단백 저칼로리 식품으로 단백질과 오메가3는 풍부한 반면 칼로리는 낮아 다이어트식으로도 활용된다. 또 참치에는 DHA와 EPA 등 오메가3 함량이 높기 때문에 성인병이나 심장병 위험을 낮추는 데 도움이 된다. 스트레스가 많고, 육류로 외식을 자주 하는 직장 남성들은 심혈관 ...
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